坐月子可以吃美好蘊(yùn)育潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包的，它里面的營(yíng)養(yǎng)全面，都是產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)，能夠全面滿足乳母及嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求，產(chǎn)婦吃可以提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)，同時(shí)寶寶吃了優(yōu)質(zhì)母乳抵抗力也能有提升。

孫雅滌南城雨落   

當(dāng)然可以吃了。是專門針對(duì)孕產(chǎn)婦吃的膠原蛋白

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桂圓/桂圓干一直被視為女性調(diào)養(yǎng)身體的好補(bǔ)品，女性在產(chǎn)后，或者經(jīng)期吃桂圓幫助很大的。經(jīng)期和產(chǎn)后，女性身體都處于血虛狀態(tài)，桂圓有補(bǔ)氣補(bǔ)血，通經(jīng)活血的作用，女性這個(gè)時(shí)候吃桂圓，能夠幫助很快恢復(fù)身體。所以我們平時(shí)可以多吃一些桂圓/桂圓干的，這樣就能更好的調(diào)理身體。桂圓紅棗枸杞都是滋補(bǔ)良藥,易泡發(fā),易上火,但是如果直接泡水喝,就不太會(huì)上火,還有養(yǎng)顏美容的效果。桂圓主要產(chǎn)于南方，品種也多，市面上只有少數(shù)品牌賣的桂圓質(zhì)量好，如同仁堂，福臨門和意康德等，但是同仁堂的價(jià)格是意康德的2倍以上。家用的選擇意康德的比較實(shí)惠。

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經(jīng)期吃燕窩可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和提高免疫力，但是燕窩有止血作用，根據(jù)自己情況，如果經(jīng)期量多可以吃，但是量少經(jīng)期最好停止服用。

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剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要避免進(jìn)食寒涼水果，如西瓜、梨、火龍果、大白菜、芥菜等。

徐玉苑   

產(chǎn)婦在坐月子期間要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及補(bǔ)血的食物，黑木耳是很好的補(bǔ)血的食物，木耳的做法很簡(jiǎn)單，可以單獨(dú)炒木耳，或者加些百合炒木耳更加適合。還有，坐月子也要多一點(diǎn)喝湯水，例如鯽魚(yú)豆腐湯，營(yíng)養(yǎng)又可以催奶的。

芃寶媽媽2013   

月子期間最好是喝白開(kāi)水最好，可樂(lè)還是不要喝了吧。

阿梓839   

冬天坐月子能吃水果，可以補(bǔ)充維生素?C?和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。一些體質(zhì)虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會(huì)引起不適，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
1、蘋果：含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開(kāi)胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對(duì)鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對(duì)嚴(yán)寒的抵抗力，對(duì)產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。每日用橘核20～3

巋元媽   

坐月子是可以吃的，但是也不要一下子吃太多，可逐漸加量，要根據(jù)自己及嬰兒的消化情況而定。同時(shí)飲食方面不要吃太油膩的食物，盡量吃清淡的。

越瑤寶貝   

坐月子的時(shí)候是可以喝米酒的，米酒主要是是用煮好的糯米加一種專用的發(fā)酵粉發(fā)酵而成的，米酒有助于惡露的排除。同時(shí)在坐月子的時(shí)候喝些米酒，有下奶的功效。喝的時(shí)候可以多煮一下，讓酒精揮發(fā)得更多一些，然后再喝就很好了。

果果媽guoguoma