很多孕媽因為擔心肚子里寶寶營養不夠，就毫無節制的進食各種高熱量食物，也不進行體重管理，往往導致體重超重。具體原因包括以下幾個方面：

1、飲食習慣不好，喜歡吃高熱量的食物。

2、不了解體重管理的重要性。有些懷孕媽媽認為體重管理無所謂，沒什么大不了，過胖也不會影響到寶寶，而導致孕期體重出現過胖的現象。

3、不知道如何控制體重。.一部分孕媽媽是知道控制體重有好處的，但偏偏自己是一吃就胖的類型，眼看自己體重增加卻無力控制，“喝水都能長肉”，便任由其發展。

4、下意識控制體重了，但還是沒能控制住。雖然孕期一直在努力控制體重，但是還是沒能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠，加上嗜睡、運動不夠等等，使得體重容易反彈。

5、擔心寶寶營養，本著“一人吃，兩人補”的原則。孕媽媽們在孕期以為多吃就多能補營養，連營養滋補品都要擅自加量，不知道關鍵時期補充關鍵營養及均衡營養這才是最重要的。其實胎盤功能有限，有時媽媽吃得多不一定是孩子長，反倒是媽媽本身吸收了。

6、嗜睡，并缺乏運動。由于受荷爾蒙的影響，懷孕媽媽有時會出現嗜睡的現象，加上懷孕后被家人寵了起來，家務也懶得做了，而又很少去創造運動的機會，導致體重慢慢上升。