剛生完孩子身體肯定會比原來虛弱不少，還是得吃好睡好，除了食補之外，也可以額外補充點營養品。我哺乳期吃的就是愛樂維乳母型維生素礦物質片，富含鈣和維生素A等十幾種營養元素，是專門為哺乳期寶媽設計的，營養很均衡，里面含有維生素E，還能幫助乳汁分泌。現在孩子剛剛半歲，可喜歡喝奶了，每次都能喝得飽飽的，剛出生還小小的，現在已經長成健壯的小胖墩兒了~

海角尋天涯   

冬天月子飲食要遵循溫補原則，但也要按照產婦的體質來。如果一個寒性的產婦，需要溫補；但如果是一個熱性的產婦，則需要清淡，不能過于溫補。

唐玲   

剛生完小孩的產婦前三天吃住院關愛餐，之后吃 臻 月 月子餐。

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胎兒娩出子宮后胎兒循環不中斷，仍然可以通過胎盤從母體獲得氧供也很關鍵。實施全身麻醉使子宮保持舒張，避免子宮收縮引起胎盤剝離。術后注意定期復查，注意休息，飲食合理調整。在進行子宮外產時手術過程中產婦的子宮張力始終處于非常低下的狀態。需要特別關注產婦術中及術后的出血。

賈文玉醫生   

同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養顏。進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。

賈文玉醫生   

進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養顏。

賈文玉醫生   

提示：雜糧與大米的比例為1:3。產后第一周是產后營養的第一階段。晚餐：淮山米飯、云耳蒸雞腿肉、蒜炒黃瓜.晚點：配方奶。午餐：蝦皮蒸雞蛋羹、木耳炒青菜、排骨面湯；午點：牛肉菜心粒粥。

賈文玉醫生   

親 在月子里可以喝點鯽魚湯和豬腳燉花生都是很下奶水的，平時也可以熬點小米紅棗粥對產婦身體很好的。

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月子餐指的是：產婦在坐月子的時候吃的餐點。中國坐月子的習慣從古代就開始有了，但祖先千年傳承下來的很多習慣也并不全都正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。一般有三種形式：一種是DIY滋補湯，產品會將一些補血、活血、催乳的中草藥材按照一定的配比送到產婦家中，在家中自己煲；第二種是按照月子營養膳食分為6餐，包括早、午、晚餐，以及上午10點、下午3點、晚上9點的加餐來準備膳食，每天早上一次性送到家中，食用時微波爐叮熱即可。第三種就是上面兩種的綜合體了。 由于產婦的身體一般比較虛弱，不能一味進補，以免虛不受補。科學地給產婦進補是要分階段的，按照個體情況，一邊調理一邊進補。一般來說，月子餐會針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段。產后第1周活血化瘀、代謝排毒；第2周收縮內臟、子宮復位；第3周滋養泌乳、幫助發奶；第4周恢復體力、補中益氣。專業的月子餐是會分這四個階段的。月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的

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產婦產后的第一餐很重要，應首選易消化、營養豐富的流質食物。如沖蛋花湯、糖水煮荷包蛋、藕粉等。第二天開始就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 在產后1個月內，適宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。

baby彥彥