1、注意祛濕去熱。濕熱體質(zhì)的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利濕作用。

2、減少熬夜，保證睡眠質(zhì)量。熬夜、心情不暢、喝酒等都會導(dǎo)致長痘痘、口干口苦等癥狀，因?yàn)槠綍r(shí)一定要保持好睡眠。

3、加強(qiáng)運(yùn)動。有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運(yùn)動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時(shí)，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

4、少吃油膩、甜品，預(yù)防濕熱。濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，適度飲水，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。