月子里的飲食誤區主要有大補特補，只吃肉不吃水果蔬菜，大量喝紅糖水以及吃紅糖、紅棗等并不能真正補血的食物。這樣吃只會導致新媽媽營養不均衡，不利于產后身體恢復和哺乳。

周明芳醫生   

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風起雁飛   

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浩天零點   

有不少地區有坐月子必吃豬腳姜或者月子酒的習俗，要注意產婦的身體體質。豬腳姜、月子酒的共同特點是溫補、驅寒，如果一個體質偏寒的產婦，可以多吃；但容易出現咽喉疼痛、便秘等上火癥狀。另外，熱性體質的產婦盡量少吃或不吃。

唐玲   

冬天坐月子，對于產婦來說，在飲食上適宜吃一些溫性的食物。我們建議做菜的時候多加一些生姜、黃酒、米酒、甜酒這類溫性食物，比如黃酒燜雞。

唐玲   

最重要的是選擇一家比較好的月子機構，像貝喜，喜月這種，其他的月子中心都會考慮到的。

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產后月子飲食備受關注，但月子里吃什么、怎么吃更健康大多數人未必了解，如果媽媽不注意避免飲食誤區，對身體恢復以及母乳喂養都會有一定的影響。

曾青山   

坐月子期間要注意媽媽的身體健康，同時也要注意照顧到寶寶的，飲食方面就要十分注意，首先要多吃一些催奶的食物，其次要吃一些補充鈣質和蛋白質的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老母雞湯、鯽魚湯可以多吃。

redpig   

坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，盡量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。

levyzyy   

親可以帶寶寶去照相的,全家一起出動,合幾張影也不錯的.

精靈闖闖