熬夜加喝酒，這樣造肝臟很難沒有意見！ 我之前就是和你一樣，以為年輕人耐造，天天和朋友組局開喝，剛好那段時間辭職了沒事，經常喝的酩酊大醉，慢慢開始有了大肚腩，口氣也很明顯，后來找工作去面試的時候，面試官一臉嫌棄搞得我很尷尬…… 做了功課發現這都是因為肝臟受損惹的禍，要是再這樣下去，搞不好會喜提酒精肝脂肪肝的肝病套餐，我姑丈就是這樣，那副病懨懨的模樣確實讓我有點怕，所以我就開始鉆研如何養肝，護肝吃什么？ 先是每天早晚炫上兩杯枸杞菊花茶，清肝明目；再者，海帶綠豆粥也變成我的早餐摯愛，海帶和綠豆都具有清熱解毒的作用，可以緩解上火引起的口干舌燥等癥狀，可以減輕點口氣；此外，在朋友的推薦下，我也開始服用護肝片，我本來以為護肝片是智商稅，但是在吃一段時間健安適護肝片后被啪啪打臉了，原來護肝片這么能處的~ 里面的水飛薊賓和葛根等成分，在護肝界名氣可不小。它們具有抗氧化、抗炎和解毒等作用，能夠幫助減輕肝臟負擔，減少毒素對肝臟的損害。 我就吃了兩三個月，整個人的狀態確實有了質的改變，臉色不會那么蠟黃了，口氣也消失了，關鍵大肚腩也在慢慢消退，有需要的朋友確實可以試試看！

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之前我每天忙碌于工作，常常加班到深夜，成天吃外賣，晚上睡不著覺，生活作息極不規律。后面自己的精神狀態越來越差，臉色差還有大肚腩。 朋友說這種情況是要養肝，需要好好休息和調整飲食。于是我決定辭職在家養肝。剛開始的時候，改變習慣真的很艱難，但我還是堅持下來了。 首先，開始自己做飯，不點外賣，主要吃低油低鹽清淡的食物，并且多吃新鮮水果和蔬菜。我也在網上搜索了一些養肝的食譜，每天都按照食譜來做飯。 在養肝的過程中，我還堅持吃護肝片。像健安適這樣含有水飛薊賓和葛根等成分的護肝片，可以幫助肝臟更好地排毒和修復，加速恢復健康。 除了飲食方面的調整，還開始堅持規律作息。每天早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠時間，還會做一些適當的運動。

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人體肝功能不好，通常會出現面黃口臭、乏力、食欲減退等癥狀。這是由于肝功能減退會影響膽紅素的代謝，從而造成皮膚和黏膜的黃染，出現面部發黃的表現。 肝不好的人可通過以下食物進行調理； 1、高蛋白食物：雞、魚、牛肉、豆腐等，促進肝細胞的恢復。 2、富含維生素C的食物：苦瓜、橘子、檸檬等水果蔬菜，幫助修復肝細胞的損傷。 3、富含維生素E的食物：卷心菜、青菜、芹菜、辣椒、菠菜、花生等蔬菜。 除了日常飲食需要注意外，還可通過護肝片這一手段輔助養肝護肝。 護肝片吃了對身體有什么好處？護肝片顧名思義就是養肝護肝的營養補充劑，能夠通過有效成分發揮作用從而保護肝細胞，促進受損肝細胞恢復。常見的健安適水飛薊賓護肝片，就利用水飛薊消除肝細胞內的活性氧，降低過氧化物，從而起到保護肝細胞膜、促進肝細胞修復和再生的作用。 另外，在遵循以上同時建議保持良好的飲食和作息習慣，遠離煙酒和高脂高鹽食物，保持良好的心態和開朗的心情，會更有助于恢復肝臟健康。

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導致失眠多夢頭暈的因素有很多，像這種情況首先要弄清楚是不是系統性疾病引起來的上述不適，建議先到醫院進行頭顱磁共振等相關檢查，排除器質性疾病引起來的不適后再對癥調理。 肝血不足的癥狀主要有： 1. 疲勞：肝臟無法充分得到血液供應，導致其功能受到影響，進而引起疲勞感；肝血不足還可能導致全身氣血運行不暢，造成疲勞感。 2. 頭暈：容易導致頭部供血不足，出現頭暈的癥狀。 3. 脫發：會導致毛囊供血不足，使頭發無法得到足夠的營養，引起脫發。 4、容易出現面色蒼白、月經不調、記憶力下降等癥狀。 吃什么保肝護肝： 1、蒲公英：蒲公英能幫助排肝毒增強肝臟再生能力，所以蒲公英被譽為“強肝王”，堅持食用更有助于減輕肝臟的代謝負擔。 2、白菜：白菜中含有豐富的膳食纖維，其維生素C、維生素B2的含量遠超蘋果和梨等水果，它還有“百菜不如白菜”的說法，它不僅只是食用，還兼具了護肝的功效。 3、黑米：黑米可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循環，具有滋補氣血，滋潤腸道的作用。

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養肝護肝吃什么主要是從日常飲食方面入手，可以側重綠葉類的蔬菜，這類食物中富含維生素。比如菠菜、青菜、黃瓜、西藍花等。同時高蛋白質的食物也建議補充，肉蛋奶就是蛋白質含量很高的食物。食用高蛋白質食物的目的是通過大量的蛋白質補充來幫助修復已經損傷的肝細胞，幫助恢復肝臟健康。還可沖泡枸杞茶，枸杞有滋補肝腎，養肝明目的作用。近似性質的還有五味子，也可以沖泡茶飲。或者喝檸檬水，檸檬可以促進肝臟排毒，滋養肝臟。另外，通過服用護肝片的方式也可以輔助養護肝臟。護肝片通常包括一系列能夠支持肝臟功能的天然成分，可以促進肝臟細胞的再生和修復，如健安適。 想要養好肝，除了注意飲食，還得保持良好的作息習慣，保持情緒穩定，切勿易怒易躁。

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我們家小孩才上一年級，每天晚上作業都要寫到九點鐘，擔心孩子過度用眼，就給孩子買了亢敏君葉黃素酯，這個上次我還問過一個學醫的同學，他說可以放心給孩子吃，而且我看亢敏君這款葉黃素酯里邊有玉米黃質和葉黃素酯，這些成分對于眼睛的呵護，以及針對藍光對于眼睛黃斑區的損傷都是有幫助的。

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強烈推薦美好蘊育潤康，懷孕前和懷孕初期就開始吃潤康，有助于胎兒大腦和神經管的正常發育，是備孕、孕期或哺乳期的重要營養，我就是看我姐姐吃的潤康，懷孕過程很順利，我也從備孕開始吃潤康。

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喝酒肝疼可能就有點肝嚴重的癥狀了，畢竟肝臟卻并不會馬上顯示出不良反應，本身肝臟的這種耐受性，出現一點點傷害會很長時間內不被發現，最長會“隱藏”20年之久。不過一旦耐受性達到一定的情況，就會有所讓你身體感知。 所以老是愛喝酒的人群，不僅僅要戒掉還得定期做做檢查也是好的，像我家老爸就是肝不太好，好在及時發現用健安適水飛薊葛根丹參片輔助護肝，結合上良好生活習慣，發現有點用。

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很多女性都是吃益生谷妥運來保護卵。。巢，促進卵，泡發育，提高質量的，當然我也是去試了，效果還是不錯的，值得推薦。

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想要養護肝臟，在飲食上應以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜等，綠色食品能夠有利于肝臟內毒素的代謝。另外，還可以補充一些水飛薊，水飛薊在保護、穩定肝細胞膜，以及減少有害物質對肝臟的損傷、促進肝細胞再生修復等方面，都有良好的作用。推薦用健安適水飛薊葛根丹參片來補充，更容易獲取里面的有益成分。

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