除了每年定期做婦科檢查外，平時也應多注意自己的身體變化，一旦發現有明顯不適或癥狀持續時間長，就應及時就醫。女性日常如何自我檢查？

1、觀察月經

月經能夠反映女性的身體狀況。關注自己的月經周期、月經量以及伴隨月經而來的癥狀，對了解內分泌水平、卵泡發育等有重要意義。

2、觀察白帶

正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，它的稀薄度與量伴隨行經周期有不同的變化，如明顯增多，并伴有異味，需引起重視。

3、及時排查疼痛源頭

如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重痛經，都需注意。疼痛可能是一些婦科疾病引起的，如子宮內膜異位癥、卵巢囊腫等。

4、自我摸觸

空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

5、留意有無排尿、排便困難等不適

如果發生子宮肌瘤或子宮癌變，病灶有可能會壓迫膀胱、直腸及輸尿管等部位，引起排尿不暢、排便困難或腰酸背痛等癥狀。