祛濕的食物有哪些
收藏一、祛濕的食物
1、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
2、水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
4、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
5、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
7、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
二、春季吃什么食物能祛濕
1、茯苓：具有利水滲濕、促進(jìn)消化的功效，我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕
2、薏米：具有健脾利濕、清熱排毒的功效，我們可以用薏米做成粥、飯等食用，特別適合老弱病患者。
3、車前草：具有清胃熱、利小便、消水腫的功效，我們可以用車前草煮茶喝以祛濕。另外，車前草還具有降低血藥的功效，特別適合高血壓患者。
4、冬瓜：具有利水、利濕、解暑 、減肥的功效，我們在春天可以用冬瓜煲湯喝（勿去皮）。除了祛濕，想減肥的朋友該注意了，冬瓜還可以減肥，應(yīng)該多吃。另外，冬瓜偏涼性，女性生理期不要吃，引起痛經(jīng)。
5、南瓜：具有健脾胃、除濕 的功效 ，我們可以用南瓜煮著吃或做南瓜餅。另外，鯉魚與南瓜相克，同食會中毒，皮膚病患者不宜多吃。
6、紅豆：具有 清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，我們可以用紅豆煮粥喝，但是，尿多之人不宜食用，主要是由于紅豆具有利水的功能。
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網(wǎng)友問答
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經(jīng)常吃高脂肪的食物導(dǎo)致肝不好，水飛薊護(hù)肝片可以保肝護(hù)肝嗎？水飛薊的功效與作用有哪些？
你好，水飛薊的功效與作用，我也是在做了一些功課之后才知道的。 之前作為吃貨的我，各種高油高脂的食物也是吃了不少，結(jié)果把肝臟給嚯嚯壞了，體檢的時候轉(zhuǎn)氨酶高出正常標(biāo)準(zhǔn)不少，胃口也變得很差，經(jīng)常吃不下飯，聽人提起水飛薊對于護(hù)肝有幫助，能夠修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)，就嘗試著自己買了一些回來泡水喝，喝了快半個月，感覺效果并不明顯，后來在醫(yī)生朋友的指點(diǎn)下才知道，雖然水飛薊有護(hù)肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飛薊賓和水飛薊素，要將它們提取出來服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就買了健安適護(hù)肝片，它里面不僅有水飛薊賓，還有葛根等其他植萃，幾種中藥成分疊加一起，護(hù)肝效果肉眼可見。 同時我也把喜歡吃高油脂的習(xí)慣改了，畢竟肝臟健康更重要，每天還堅持喝6杯水，能幫忙排毒，減輕肝臟壓力，現(xiàn)在胃口好了不少，臉色也不怎么蠟黃了，準(zhǔn)備繼續(xù)堅持下去。
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攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅果，有助于改善皮膚質(zhì)地，配合時光之束祛皺產(chǎn)品可以進(jìn)一步改善皺紋問題。
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