秋天如何祛濕
收藏1、避環境的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:
(1)不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
(2)潮濕下雨天減少外出。
(3)不要穿潮濕未干的衣服。
(4)水分攝取要適量。
2、避開生冷、甜膩食物,別喝酒
外部環境僅僅是誘因,體內環境太濕才是主因。陳偉說,中醫認為脾胃主濕,所以,在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。另外,酒助濕邪,酒精少碰為好。
3、多用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。在春天里,萬物生發,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的濕氣,我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
網友問答
使用高教授祛皺產品后,建議繼續保持良好的生活習慣,如合理飲食、充足睡眠、適量運動等,以維持肌膚的年輕態。同時,定期使用高教授祛皺產品,鞏固效果。
建議每周使用2-3次高教授美顏膜,涂抹前請確保臉部清潔干凈。敷膜時間一般為15-20分鐘,之后用清水洗凈,輕輕拍打面部,使剩余精華充分吸收。
選擇含有淡化色斑、抗氧化成分的祛斑產品,無刺激性的產品也很重要,如高教授微晶美顏膜,可以幫助改善斑點。
艾艾貼牌艾灸器用來祛濕還是蠻有效的!我每年三伏天和三九天都是用它來艾灸,堅持挺長時間了,是有覺得整個人輕松點啦~
這款拒胖子紅豆薏米茯苓丸祛濕丸在性價方面還是可以的,適合大眾消費水平哦,而且功效方面也很不錯的哦
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