我是看著表姐從懷孕前的102到生產完后的145，對懷孕有恐懼癥了，不過后來聽一同事說，孕期吃的太多往往都長到了媽媽身上了，補充營養不一定非要吃那么多，她懷孕的時候就一直在喝優博媽咪孕產婦配方奶粉，里面就有胎兒發育需要的營養，她生產完后只比之前長了7斤，感覺挺有效果的，給樓主個參考吧

chanjinju   

小孩子只要不挑食，家長也能合理搭配一日三餐，就不需要去額外補充什么營養了。不過如果滿足不了這幾個條件的話，可以試試給孩子吃蛋白粉補充蛋白質，維生素片補充維生素，多種維生素想一起補充還可以看看湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片，吃起來很方便！

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和奶粉混著吃，身邊的麻麻們都是這么喂的，據說更有營養，她們中的好多人還推薦了一個叫Healthy Times的牌子，說這個牌子的米粉、果泥還有奶粉都挺好的，起初我也不太在意，直到最近看到女神霍思燕代言了這個牌子的奶粉才深入了解了下，原來這個牌子在國外已經暢銷38年了，而且所有產品都是用無添加的有機原料做的，還通過了歐盟和中國的有機雙認證，怪不得那么多麻麻推薦Healthy Times呢，我也要路轉粉了~

解麗壬愛意漸濃   

寶寶斷奶有些一個星期，有些可能要半個月甚至更久。斷奶后要選一款接近母乳的奶粉，營養和口感都是，美贊臣藍臻不錯的。口感清淡，成分接近母乳，寶寶更容易適應，而且含有豐富的乳鐵蛋白，能提高寶寶的免疫力，讓寶寶少生病，身體更強壯。

如若清晨   

我給我家寶貝選擇美贊臣荷蘭鉑金版，它是原裝原罐荷蘭進口，經過國內外雙重關卡檢驗，奶源安全性十分有保障。配方接近母乳，而且還含優量水平DHA能促進寶寶大腦發育和專利PDX+GOS獨特益生元組合能促進寶寶腸道健康，很不錯的。

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你可以試試用玉米和牛奶麥片搭配百吉福原味棒棒奶酪做早餐給孩子吃。玉米是粗糧，含有膳食纖維，增加早餐的飽腹感；牛奶和百吉福棒棒奶酪補充孩子一天所需的鈣質，這樣搭配營養又健康。如果覺得孩子吃不飽的話，可以再添一兩片全麥面包，哈哈。

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懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，并注意合理的營養搭配。 可以吃全麥制品，奶、豆制品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克干果也有益于心臟的健康和熱量的補充。 但是不適宜高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣、過咸、嗜食酸性飲食，不要濫服溫熱補品和食用霉變食品。 切忌不要吃辛辣熱性作料、有興奮作用的食物、甜食、味精，以及人參、桂圓等補品，也不要吃含有添加劑的食品。

兜兜有我   

你好，是沖劑嗎？那么補鐵魚肝油貫穿于白天的任一時間，晚上睡前吃鈣劑；若是輔食，建議不要擔心，平衡搭配，比如喝些骨頭湯、吃些豬肝湯等等方式補鐵補鈣，均衡即可。

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你好，根據你的描述，孩子的情況建議飲食要清淡，不能吃辛辣，生冷，易發等食物，以免影響病情的，建議最好是先等孩子的病情完全康復后才給孩子吃進補是比較好的。

zuowenli668   

根據你的情況來看，你想給老人弄些豐富又營養的早餐， 你可以參考以下的做法，應會很好的啊，也是適合你的啊。早餐的配合是：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三絲（胡蘿卜、尖椒、土豆）1份湯羹：黑米紫米仁粥50克。這些都是適合老人家吃的，你可以做些給他吃啊，應會很好的啊。

小妖溫柔