孕婦上火便秘怎么辦
收藏1、多吃高纖維食物 孕婦要多吃例如，深綠色蔬菜，以及高纖維的蔬菜、水果，如糙米、全麥食品、韭菜、蘿卜、芹菜等，有助于胃腸蠕動。
另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，也都有助于預防便秘。
但食物纖維的攝取量也不宜過多，否則容易引起腸脹氣、解便次數過多等不適。
根據研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也會影響胃腸蠕動，使之變慢，因此有便秘的孕婦最好盡量少攝取為妙，也不要食用過于精致的食物。
2、補充足夠的水分
缺乏水分是造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主因之一，因此必須補充足夠的水分。
過去西方研究指出每日應至少攝取約2.27公升的水，孕婦得嚴重便秘的機會較低。因而目前較為建議孕婦每日飲用2—3公升的水。
3、補充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的營養品，也有改善便秘的的功能。孕婦可用簡單的方法，例如食用優格或酸奶來緩解便秘之苦。
4、維持定期排便習慣
孕婦排便時不要蹲坐過久，也不宜過度用力解便。
5、少吃辛辣、燥熱的食物
古云：“大肚子熱”。懷孕體質原就偏燥熱，孕婦如果再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會持續懷孕中的便秘，更容易引發痔瘡。
6、持續性的適當運動
孕婦可以做一些簡單的運動，如散步、簡易伸展體操等，不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順暢。
此外，在睡覺時兩腿可以稍微抬高，并適度按摩足部，改善局部血液循環，使得肌肉獲得休息緩解，還可預防抽筋。
但要小心不要過度按壓到足內踝上側約四指幅處的“三陰交穴”，免得反倒刺激子宮收縮。
7、盡量穿寬松舒適的衣著
孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪，長時站立工作者，如老師、護理人員、專柜小姐、空服員等，以及大腹便便的孕婦，原就已是靜脈曲張的高風險族群，更應加倍注意。
8、求助醫生
如果以上各項作法仍無法獲得改善，便秘的孕婦可以求助醫生評估使用軟便藥物，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸，以免引起早期子宮收縮，甚至流產、早產或早期破水等。
9、隨時保持輕松愉悅的心情
有研究指出，焦慮、急燥個性的孕婦，便秘的情況也較多、較嚴重，因為情緒不佳會使胃酸分泌量下降，減慢腸胃的蠕動。
因此孕婦宜保持良好精神狀態和樂觀生活態度，如欣賞音樂、觀花、閱讀等，合理安排工作生活，保證充足睡眠，盡量避免不良精神刺激。
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網友問答
我覺得有用，膳食纖維本身就是促進胃腸蠕動的，我覺得孕晚期之所以會便秘根本原因還是因為胎兒長大擠壓腸道和胃部，加上孕媽的運動量不足，每天吃的東西不能被完全吸收，這時候可以適當吃些粗糧緩解下癥狀，但是我不喜歡吃粗糧，所以選擇了這個羚恩孕婦羊奶粉，喝了之后確實能夠緩解胃腸蠕動差、便秘等癥狀，當然，效果因人而異哦！
孕婦需要特別主要千萬不要嘗試瀉藥!孕婦能夠吃的安全性高的便秘藥可以試試,不要盲目跟風網上很火的便秘藥,最好在醫生建議下服用,選用成分不復雜,成分天然性的便秘藥,如天然氧化鎂成分、車前子成分等。服用前要詢問專業人士,如果服用一段時間沒有用要停止服用。
寶寶上火便秘怎么辦？哪款奶粉能夠更好改善寶寶上火便秘的問題？愛加奶粉怎么樣？
寶寶上火試試我家寶寶一直喝的飛鶴奶粉的星飛帆系列，配方中含有OPO結構脂，讓寶寶在消化時不易形成鈣皂，從而防便秘，大便順暢，軟化便便，遠離便秘煩惱
寶寶斷奶開始喝奶粉了，最近一直上火便秘，好心疼啊，怎么辦呢？
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孕晚期寶寶大了壓著腸道了，大便很難拉出來是正常的。平時多走動下促進腸道的蠕動，飲食也要盡量偏清淡點。大便太干拉不出來也可以借助周十五蜂蜜栓
寶寶上火便秘怎么辦？哪款奶粉能夠更好改善寶寶上火便秘的問題？
我家寶寶喝的是愛他美卓萃，高端奶粉，營養很豐富呢，一直喝著，想著提高抵抗力呢
- 16個回答 寶寶上火便秘怎么辦，是奶粉的問題嗎？
- 1個回答 懷孕之后胃口不好，之前買了孕婦奶粉喝
- 1個回答 孕婦體質偏熱，有上火和便秘的癥狀，應