哺乳期不能吃的東西
收藏在哺乳期的媽媽因?yàn)橐ㄟ^乳汁將身體的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，因此對于哺乳期不能吃的東西，產(chǎn)后媽媽還是要多加重視的。還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、熱量高、腌制、冰冷寒涼的食物，媽媽們可要暫且忍住了。哺乳期不能吃的東西有以下幾種：
1、刺激、辛辣食品：有些媽媽一直以來都是無辣不歡的，但是為了寶寶，也要注意飲食清淡。洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶拉肚子或脹氣，影響寶寶健康。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度。因此，媽媽還是盡量少吃或不吃。當(dāng)然進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、熱量高的食品：盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
3、含咖啡因或者可可堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因?yàn)榭Х壤锖锌Х纫颍煽肆锌煽蓧A，這些成分會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。咖啡因和可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。另外，媽媽多吃巧克力會影響食欲，多喝咖啡會影響睡眠。
4、腌制食品：經(jīng)過腌制的魚、肉食品，一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
5、吃過量味精：食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
6、藥品和酒精：藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
7、涼性或者冰鎮(zhèn)的水果：哺乳期不能吃的東西包括涼性或者冰鎮(zhèn)的水果。這個道理相信媽媽們都清楚，產(chǎn)后媽媽身體本來就顯得虛弱，如果食用這些水果，就會傷到媽媽的脾胃，影響食欲。
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網(wǎng)友問答
美好蘊(yùn)育潤康孕期的時候一直再吃，買得多沒吃完哺乳期還能吃嗎？
朋友，接著吃就對了，一直都在吃應(yīng)該知道，美好蘊(yùn)育潤康這個產(chǎn)品孕期和產(chǎn)后都是很適合的，是孕產(chǎn)婦專.用的產(chǎn)后營養(yǎng)更加重要，身體才能盡快恢復(fù)。希望對你有所幫助！
像藥物之類的肯定不能吃啦，但是哺乳期媽媽可以吃湯臣倍健的鈣片，這樣寶寶也能吸收鈣營養(yǎng)
正處在哺乳期的媽媽，飲食應(yīng)注意什么？不能吃什么東西？具體的什么食物？？
哺乳媽媽應(yīng)吃足夠營養(yǎng)的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量，對于不計算熱量的媽媽，建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定，過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食，食材多樣化。
剛生完孩子的媽媽所吃的食物，會轉(zhuǎn)化為母乳的一部分，寶寶通過乳汁吸收營養(yǎng)，所以媽媽的身體營養(yǎng)是否足夠，直接影響這寶寶的健康。飲食方面，媽媽的飲食應(yīng)該清淡。營養(yǎng)均衡搭配。有專家介紹，除了食物本身具有的特性外，烹調(diào)的方式也會使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質(zhì)，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過多的蔬菜，寶寶的糞便會變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現(xiàn)排便不順等消化道問題。另外，從中醫(yī)學(xué)角度來說，白肉(雞肉、魚肉)富含高蛋白質(zhì)，新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。
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