我第一次吃的時候連續吃了三天左右就恢復正常了。前一天晚上吃一片，第二天早上蹲一會就有感覺了，起效挺快的。而且這個樂康噗噗片也叫樂康腸清片，是NU-LAX的產品，可以長期吃，里面的洋甘菊、西梅、蒲公英等都是天然的草本植物成分，還有氧化鎂，都是不刺激腸胃的，吃著也放心。

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便秘一般就是排便次數少、排便困難、排便不盡感等，每次我排便費力或者上廁所時間一長，我就知道自己應該是便秘了。我便秘吃過可伊新復方蘆薈膠囊，它屬于中成藥，成分溫和不刺激，通便效果還好，停藥后也不容易復發，比較推薦。

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