如果懷疑自己有艾滋病，可以先自測一下，那么艾滋病自測方法有哪些呢？

艾滋病自測方法有牙齦滲出物檢測：通俗說法叫唾液檢測，那取樣棒在牙齦上刮幾下，然后在一種稀釋液里面稀釋一下，再將液體倒入檢測試紙檢測，原理和血液檢測是一樣的，可以在家里進行檢測，相對而言比較隱私，方便。

如果出現了長期的發熱，并且有慢性腹瀉，伴有體重的下降，這類人群需要警惕有艾滋病的可能，需要常規的檢查艾滋病抗體以判斷。一部分人感染了艾滋病病毒后處于潛伏期，這時沒有任何的不適癥狀，沒有辦法來進行評估。但如果既往有高危行為，也建議常規的排查這些性傳播性疾病。如果不慎感染了艾滋病，也不需要太擔心，目前經過正規的治療，大部分患者的病情是比較穩定的。