30歲性生活還是不要太頻繁，稍微安排合理一點，那么30歲性生活多久一次較合理呢？

對于女性的性生活，每個人的次數是不同的，通常30歲的女性卵巢功能比較旺盛，生活和工作如果沒有太大的壓力，性生活的頻次應該是比較高的。但是由于文化、修養、種族、身體狀態等不同，性生活的次數也常常不同。一般以第二天身體狀態完全恢復，不影響正常生活為正常的標準。女性的性生活可以一天1-2次，也可以數日一次，甚至于每周一次，有些人可以長達1-2周一次，都是正常的，沒有什么異常或者數量多少而言，主要與機體的狀態有關系。

而對于30歲的男性而言，性生活一般達到2-3次就算正常。對男性性生活影響較大的是年齡，此外還有很多影響性生活頻度的因素，如身體健康狀況、營養狀況、生活習慣、心理狀態、夫妻感情、文化教育程度、居住條件、自然環境等。