懷孕初期的孕婦可以吃火龍果嗎

　　火龍果味道清甜、營養豐富，是比較受人們歡迎的水果。火龍果中含有豐富的低聚糖，這些物質不能被人體吸收，但是可以促進腸道蠕動，因此，適當地吃火龍果可以預防和緩解便秘。便秘是比較常見的孕期不適癥狀，那么，懷孕初期的孕婦可以吃火龍果嗎?

懷孕初期的孕婦可以吃火龍果嗎

　　懷孕初期的孕婦可以吃火龍果。龍果是一種富含豐富維生素的水果，并且含糖量也較低，孕早期的時候可以吃火龍果。

　　孕婦吃火龍果是有一定好處的，因為火龍果中含有多種維生素、礦物質等成分，這些都是母體以及胎兒成長所需要攝入的營養。另外，火龍果中鈣元素的含量比較高，這有利于孕婦補鈣及防治妊娠水腫。

　　而火龍果中還含有人體必需的氨基酸--賴氨酸成分，它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。對于孕婦來說，賴氨酸還可促進胎兒發育、提高智力、增體重。所以孕婦適量進食一些火龍果對自己和寶寶都有益。

　　但是在孕早期的時候，吃水果還是需要注意，首先不要吃大量的水果，因為孕早期的時候，女性可能會有一些早孕反應，如果吃大量的水果，有可能會造成早孕反應的加重、胃部不適感加重。其次不要吃大量冷藏的火龍果，因為如果吃大量冷藏的火龍果，可能會導致腹瀉的發生，嚴重的腹瀉有可能導致女性脫水等，所以在孕早期可以吃適量的常溫火龍果。

火龍果的作用與功效

　　1、排出毒素。火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　2、預防貧血。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

　　3、美白減肥。很多減肥的女性會不吃飯來通過吃水果來進行減肥，而這時候火龍果就是一個很好的選擇，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質并在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。

　　4、抗衰老。現在的社會有很多老年人也是喜歡吃火龍果的，這不僅僅是因為它里面的營養成分，更是因為火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆癥。