孕婦孕早期可以吃白蘿卜嗎

　　白蘿卜是一種很大眾的蔬果，擁有非常多的烹制方法。食用水煮白蘿卜不僅可以增加食欲、緩解積食，還可以清腸排毒、理氣化痰。盡管白蘿卜非常好吃，可也不是所有人都合適食用，脾胃虛寒人群就需戒食。那么，孕婦孕早期可以吃白蘿卜嗎?

孕婦孕早期可以吃白蘿卜嗎

　　孕婦孕早期可以吃白蘿卜。白蘿卜里邊含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改變便秘的癥狀產(chǎn)生，同時(shí)白蘿卜里邊含有的芥子油可以燃燒身體內(nèi)的脂肪，改善孕婦懷孕初期早孕的反應(yīng)，同時(shí)白蘿卜里邊含有豐富的維生素c可以提高免疫力，防止病毒入侵。

　　然孕婦可以食用白蘿卜，但是還是要克制一下，不能一次性或者經(jīng)常食用。因?yàn)榘滋}卜是偏寒性的食物，寒性的食物食用過(guò)多不僅對(duì)胃有不好的影響，而且還會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。

　　在食用白蘿卜的時(shí)候要注意，喝完中藥切記不可食用白蘿卜。白蘿卜會(huì)影響中藥藥效的發(fā)揮，不可以與水果同食，因?yàn)樗�果�?huì)在腸胃中產(chǎn)生酸性的東西。與白蘿卜一起食用，會(huì)加大甲狀腺患病幾率。另外，它更不可以與木耳一起食用，與木耳一起食用很容易會(huì)患有皮膚炎癥。

　　為了孕婦的飲食健康，食用白蘿卜的時(shí)候可以搭配一些其它食材，來(lái)緩解它的寒涼之性。比如牛羊肉、排骨等，都是很適合和白蘿卜一起燉制的。會(huì)大大的降低白蘿卜的寒性，而且還能讓肉類營(yíng)養(yǎng)更充分。

白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、減肥：白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是豐富高的，其鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素C的含量與檸檬相近，而鐵的含量又是鰻魚(yú)和肝臟類食物的3倍，維生素 B1的含量也要比豆?jié){中的含量多60%，白蘿卜中的維生素B2含量又是牛肉的2倍，并且還含有大量的胡蘿卜素。

　　3、清熱解毒潤(rùn)肺止咳：白蘿卜是一種性質(zhì)寒涼的食材，平時(shí)人們食用以后可以清熱解毒，能有效預(yù)防人類多種上火癥狀發(fā)生，除此以外，它還能滋陰潤(rùn)肺，也能擴(kuò)張氣管，消除氣管中的炎癥，能稀釋痰液，加快痰液排出，它對(duì)人類的肺燥咳嗽以及痰多等不良癥狀，都有明顯預(yù)防與緩解作用。

　　4、消炎：其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。