產后為什么不能吃紅棗，產后為什么老是容易出汗

　　紅棗就有補血補氣的功效，月經期間的女性多吃紅棗有補血的效果，產后的媽媽會喜歡吃紅棗，同樣會有利于媽媽產后的補血。那么，紅棗是不宜過量服用的，紅棗吃多了會上火，一定要控制好量。那么，產后為什么不能吃紅棗呢?

產后為什么不能吃紅棗

　　很多人認為產后吃一些大棗是可以進行補血的，因此很多需要補血的產后女性每天都大量的進食一些大棗。其實這種做法是不對的，那么產后吃大棗為什么不能達到想要的結果?紅棗含有243毫克/ 100克非常高的維生素C含量，這是水果的領先者。VC可以促進鐵的吸收，并有助于預防缺鐵性貧血。但是，大棗一般不能多吃，因為血液純粹是戰利品瘙癢，不能達到我們想要的血液效果。棗中鐵含量相對較高，為1.2 mg / 100 g。然而，像其他植物食品一樣，棗的鐵吸收率極低。如果含量但人體是無法吸收到的。

　　蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

　　本草綱目中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食�！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

　　紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

　　因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

產后為什么老是容易出汗

　　懷孕期間，由于孕媽體內血容量的增加，使得大量水分在體內潴留 ，而分娩之后，隨著新陳代謝的降低，體內潴留的水分也逐漸轉化為汗液，從皮膚排出體外，這就是褥汗。

　　產后新媽媽愛喝湯湯水水，也是多汗的原因之一。這種多汗的現象，一般在產后10天左右會逐漸消失。所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。但新媽媽要注意別受涼、感冒，平時不必捂得過多，有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。

　　另外需要提醒的是，如果新媽媽在產后兩周后，還會動不動就出一身大汗，那就需要考慮是否是身體虛弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。

　　產后是可以用熱水擦身的，盡量一周后再淋浴，保持皮膚清潔，但提醒一點：如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口，都需要等傷口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。