益生菌是對人體健康有益的菌群，這些菌群可以添加到藥品里，可以添加到牛奶中，像酸奶中含的益生菌就比較多。因此常喝酸奶對人體健康有利，酸奶是可以自己在家制作的，我們來了解用益生菌怎么做酸奶？
用益生菌怎么做酸奶
主料：鮮奶500ml 輔料：益生菌適量，白砂糖適量
步驟
1.首先準備原料，鮮奶和益生菌;
2.首先把鮮奶倒入奶鍋中;
3.煮開，進行滅菌;
4.成熱加入一些白糖，邊攪拌邊讓奶變涼;
5.大概涼至40度時，加入益生菌，這樣一小袋可以做1000毫升的奶，我用的鮮奶量，剛好是半袋益生菌;
6.把益生菌攪拌均勻，然后蓋蓋，放到室內最溫暖的地方;
7.大概八個小時，酸奶就已經粘稠了，如果想吃更加的粘稠的，可以再等一兩個小時。
益生菌酸奶
發酵制成的傳統酸奶;另一種是在前者發酵的基礎上，又添加了另外兩種乳酸菌類(嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌)的益生菌酸奶，其在標識上通常有“益生菌”字樣。
傳統酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的，因為在乳酸菌發酵過程中，消耗掉了乳糖，產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等，這些代謝產物對人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，其含有的活性乳酸菌，還有利于調節人體腸道微生態的平衡。
一般來說，提到乳酸菌發酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特點就在一個‘活’字上。益生菌酸奶從生產、制作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，并且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證質量，才能更好地增進人體健康。至今我國還沒有益生菌活性酸奶的標準，對益生菌產品的保質期和貯存條件也未做明確規定。所以，消費者在選購益生菌酸奶時一定要關注生產日期。