生活中不少人認為深海魚油對于我們人體有很好的幫助，營養價值也高。所以在生活中都會服用深海魚油保健品。但是也有不少人對深海魚油有過敏的現象。那么，吃深海魚油為什么胃不舒服？
吃深海魚油為什么胃不舒服
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎�？茖W家發現在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進、協調 神經回路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
專家指出，魚油并不是像很多商家宣傳的那樣，吃得越多越好，多吃反而有害。不飽和脂肪酸容易發生過氧化，魚油吃得太多，沒有節制，就會產生副作用。老年斑就是過氧化的一種表現，更為嚴重的還有可能發生汞中毒。
美國食品及藥品管理局(簡稱FDA)和美國環保署聯合發出通知：根據美國科學家的多年監測和研究，海洋魚類含有大量的甲基汞。
汞是一種重金屬，人體內汞含量輕微超標對成人的危害雖然并不明顯，但卻能破壞兒童的神經系統。從這個角度講，專家建議兒童、孕婦應盡量少食深海魚類和深海魚油。
深海魚油的保健作用非常顯著，但是大家一定要對深海魚油有一個全面的認識，深海魚油的副作用也是大家不能忽視的。雖然保健有關鍵的作用，可是我們想要擁有一個健康的體魄，也不能完全依靠各種保健品，加強鍛煉是關鍵。
深海魚油飯后吃還是飯前吃
飯前比較好,這個藥對胃腸道沒有什么損傷，飯前服用并不會損傷到胃壁。飯前服用的原因有兩個：
1、于餐前服用會吸收比較快。
2、避免飯后打嗝時的魚腥味 。當然飯后服用也沒什么特別不好的問題。專家建議服用魚油，如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。一般建議飯后服用效果更佳，利于小腸的吸收。
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。
1、該品不能代替藥物。
2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。
深海魚油是很有營養的一種保健食品的，而且對于這樣的營養品適合在飯前吃的，因為飯前吃不會對胃腸道造成很大的傷害，而且也更容易吸收的，因此吃的時候一定要好好的控制好時間，但是這種深海魚油也是需要注意適宜人群的。