寶寶輔食的類型是很多的，人們?yōu)榱嗽黾訉殞殞o食的吸收的量，常常會制作不同類型的輔食給寶寶吃，燕麥粥就是其中的一種輔食類型，但燕麥粥的做法會影響到寶寶的食欲，那么寶寶燕麥粥的做法是什么呢？
寶寶燕麥粥的做法
一、燕麥米不要淘洗，以免燕麥素流失，將燕麥米放入鍋內，加適量清水煮開2-3分鐘，然后關火，不要打開鍋蓋，燜8小時，然后再開火將其煮開3-5分鐘，即可食用。由于這種做法非常省火，所以比較費時間，建議如果早晨要吃的話，可以提前在頭一天的晚上煮3分鐘，然后燜的時候去睡覺，早晨起來后再煮開3分鐘，就可以喝上美味又健康的燕麥粥了。
二、燕麥粥的做法很簡單，我們從超市中買回的全胚芽燕麥米可以不用淘洗，因為其表層有一層營養(yǎng)價值很高的燕麥素，對富貴病人有治療作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮半小時分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以后水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色。燕麥粥有益肝和胃，消食化積的功效，適用于肝胃不和所致的食欲不振，大便不暢等。
燕麥粥的功效與作用
燕麥粥的功效與作用主要是促進腸胃蠕動，排毒養(yǎng)顏，降低血糖，降低膽固醇，增強體質等作用。燕麥粥可以讓需要的人群可以當主食長期食用。
燕麥中中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也非常豐富，燕麥的蛋白質含量也很高，可以補充人體必需的營養(yǎng)物質。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
根據(jù)科學研究，燕麥含粗蛋白質15.6%，脂肪8.5%，還有磷、鐵、鈣等元素，與燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。經(jīng)常食用燕麥，對增強人體體質，補充膳食纖維非常有好處。