寶寶喝什么粥營養又健康

寶寶添加輔食時，少不了要添加粥。粥的主要原料是大米，除此之外，還可以添加各種的配料，像蛋黃、蔬菜以及水果、肉類、魚類等，通過這些粥可以幫助寶寶添加多種的營養，那寶寶喝什么粥營養又健康？

寶寶喝什么粥營養又健康

1.百合蓮子粥

原料：蓮子30克，百合30克，小米100克

制法：將蓮子與100克小米加水煮至八分熟，再加入百合，煮熟后加糖少許, 研磨成泥狀。

特點：口味甜糯，潤肺健脾。適合6個月以上寶寶。

2.糯米梨粥

原料：鮮梨3個，糯米100克。

制法：

1.將梨洗凈，連皮切碎，去核;糯米淘洗干凈。

2.將梨塊文火煮30分鐘，撈出梨塊， 加入淘凈的糯米，煮成粥。

特點：此粥粘稠，有梨香味，清熱養胃。適合6個月以上寶寶。

3.多寶雜粥

原料：大米、糙米、糯米、薏米、小米、麥片、綠豆、紅豆、玉米、紅棗、葡萄干適量

制法：將雜糧和果干一起煮。

特點：營養豐富、綿甜好入口。適合8個月以上寶寶。

注：喂食小寶寶時，媽媽最好將豆類和果干研碎。

4.健腦核桃粥

原料：白米1/3杯，核桃、紅棗、冰糖適量

制法：

1.將核桃薄皮剝去并搗碎。

2.將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

3.將胡桃、紅棗、小米、冰糖加適量水放在小鍋里煮。

特點：益智養血，口味香濃。適合6個月以上寶寶。

給寶寶進食輔食粥的注意事項

1.除了給寶寶進食,還要多給寶寶吃魚,水果青菜.比較好的水果有西紅柿汁,西紅柿要挑熟透的紅色的最好.

2.有些粥要放入姜主要是去腥,姜要帶皮的計較好(生姜不僅是一種常用的調味品,而且是一味常用中藥,大多數人都知道生姜肉性味辛溫,具有發表散寒、溫胃止嘔、消痰止咳的功效,凡陰虛內熱及癰瘡腫毒者應忌食.但很少有人曉得生姜皮性味辛涼,與生姜肉藥性正好相反.

因此,食用生姜或藥用生姜時,有留姜皮則涼,去姜皮則熱之說.為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡,一般食用生姜可不必去掉姜皮,而藥用時則應對癥而選擇).

3.粥中加入青菜末以后煮開就好了,煮久了味道不好,維生素也沒有了,寶寶的青菜一定要先用流水洗干凈再用鹽水泡15分鐘!