市場上賣的牛奶有很多種，但是對于不同年齡的人群需要喝不同種類的牛奶，這是很重要的，因為不同人群對牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的需求說不同的，當然，牛奶也是有很多種其他用途，那么，高血脂能喝全脂牛奶？真是這樣嗎？
高血脂能喝全脂牛奶
高血脂患者宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。鑒于牛奶中脂肪含量并不高，應(yīng)該可以喝，但是要注意量;最好是喝脫脂牛奶。
高血脂患者其他注意事項：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
血脂高的人士除了一定的治療以外，在生活中的預(yù)防和保健也是很重要的，除了適度的健身以外，在飲食上宜多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物。如魚類，但不要吃魚籽，宜吃豆制品和新鮮的水果和蔬菜，這些食物都具有一定的保健效果。
有高血脂的人能喝牛奶嗎
專家表示，高血脂患者完全不喝牛奶的做法是錯誤的，喝牛奶不會升高血脂，相反，牛奶中富含的營養(yǎng)物質(zhì)對于患者來說是非常有益的。
雖然牛奶中含有較多的飽和脂肪酸，看似是對高血脂患者不利的。但是，牛奶中卻含有一種特殊的低分子化合物，這些物質(zhì)能夠在一定程度上抑制膽固醇的合成，所以即使牛奶中含有很多脂肪酸，但是對患者的身體卻不足以產(chǎn)生威脅。除此之外，全脂牛奶中還含有一定的乳清酸，這些物質(zhì)能夠促進脂肪代謝，對于高血脂患者來說是非常有益的。當然，牛奶中豐富的鈣質(zhì)也能夠減少膽固醇的吸收。諸多的科學(xué)研究都表明喝牛奶是非常健康的一種飲食方式，所以高血脂患者不宜排斥這種食物。
事實上，喝牛奶不僅不會升高血脂，而且還會有降血脂的效果，這主要是由于牛奶中的各種成分之間有一定的協(xié)調(diào)作用，所以患者不必過于擔(dān)心喝全脂牛奶會加強病情。除此之外，通過科學(xué)研究，我們發(fā)現(xiàn)多喝牛奶還可以平衡血壓，從而可以避免高血脂病癥出現(xiàn)惡化而引發(fā)高血壓。
有高血脂的人能喝牛奶嗎?相信通過以上的介紹，大家也了解到了高血脂患者是可以喝全脂牛奶的。