食譜推薦
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南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富。而且南瓜本身帶有甜甜的味道，更容易為寶寶接受。
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蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E，是很好的蛋白質食物。不過在給寶寶嘗試這道茄泥蛋黃面的時候，媽媽要先讓寶寶單獨嘗過蛋黃泥和番茄泥，并確保寶寶對這兩種食物無過敏反應。
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娃娃菜中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
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鱸魚刺少，肉質鮮嫩，比較適合作為魚肉類輔食給寶寶嘗試。在制作魚肉輔食時，媽媽要注意細心剔除魚刺和魚鱗并且剁碎成泥，方便寶寶食用。
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牡蠣有助強筋健骨。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
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蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補充鈣物質，有助于寶寶的骨骼發展和牙齒發育。對于初次食用蝦肉的寶寶來說，家長在喂食之后，一定要注意觀察寶寶有無過敏等不適反應，如果有應該停止該食材的食用。
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在嘗試這道白菜蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試白菜和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏癥狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。蛋白容易引起過敏，所以寶寶應該在1歲之后再食用，就算食用蛋黃，家長也注意觀察寶寶是否過敏。
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冬瓜有清熱去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，熱量不高，不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。
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豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營養成分能為人體提供能量。寶寶適量食用豬肉，能夠補充脂肪和蛋白質，此外，豬肉中含有的血紅素，對預防缺鐵性貧血有一定的作用。
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在嘗試這道土豆蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試土豆和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏癥狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。蛋白容易引起過敏，所以寶寶應該在1歲之后再食用，就算食用蛋黃，家長也注意觀察寶寶是否過敏。
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這道葷素搭配的寶寶面條，胡蘿卜可以為寶寶補充維生素，豆腐和蛋黃則含有較為豐富的蛋白質，而且這三種食材也讓面條的口味更好，寶寶會更喜歡吃。
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油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素等，而且油菜的含鈣量在綠葉蔬菜中位居榜首。
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豬肝含有豐富的鐵、磷，其中鐵又是造血必不可少的原料。
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山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，對增強寶寶的腸胃功能有益。
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玉米和紅薯本身都帶有淡淡的甜味，是不少孩子喜歡的味道。而且兩種食材膳食纖維含量都較豐富，對預防和緩解寶寶便秘有好處。不過玉米粒外層比較粗糙，怕寶寶食用后不消化，所以做玉米輔食時，最好能將玉米攪打、過濾。
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