米飯和面條哪個適合寶寶

　　隨著寶寶年齡的增長，寶寶的生長發育需求也不斷變大，光靠吃母乳或者是配方奶已經滿足不了寶寶的成長需求了。一般在寶寶六個月左右就需要添加輔食，給寶寶添加輔食也是有順序的，不過很多新手爸媽卻不懂。那么，米飯和面條哪個適合寶寶呢?　　

米飯和面條哪個適合寶寶

　　寶寶的話最好是吃面食，面食比較容易好消化，米飯的話不太好消化，尤其是干米飯，如果想給孩子吃米飯的話可以熬成粥，這樣就比較好一些。6個多月的孩子，很多食物都是可以吃的。最好是面食和米飯換著吃，不要過于單一，也可以適當給孩子添加雞蛋蔬菜水果等等。建議是可以給寶寶添加面條的，但是需要把面條煮的軟爛一點是可以有利于寶寶的消化，而且還可以鍛煉咀嚼能力，米飯的話也是可以吃的，但是要少量添加。

　　1、從蛋白質含量來看，煮熟的面條和米飯，蛋白質含量相差懸殊不大。2、從礦物質和維生素的含量來說，面食和白米飯都是精加工的主食，主要提供給身體的還是碳水化合物，大部分微量元素都在加工過程中消耗了。3、從孩子胃腸消化能力方面分析，兩者兩者消化吸收速度差不多。都屬于好消化吸收的食物。

　　建議面食和米飯，混合到一日三餐中。不要只吃米飯或者只吃面食。可以早餐晚餐面條，午餐米飯;或者你喜歡的任何方式。一天當中還是米飯面條都要有才是比較合理的搭配。　　

米飯和面條哪個更好

　　吃面食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃米飯的。在消化程度方面，大米和面食沒有什么差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等面食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨“吃面食容易發胖”的原因吧。

　　在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”，其中嚴重缺乏賴氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%，米蛋白的生物價值在常見谷類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面米和面又扯平了。

　　在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米確實容易患營養缺乏癥。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素B1不再成為主要問題，面食的優勢也就難以體現了。