“含鹽”牙膏是孕婦最佳的選擇。因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，只是消炎作用微弱一些，對孕婦來說是最安全的弱消炎類牙膏，口腔反復出現炎癥表現的孕婦可以長期使用。在炎癥比較重的時候，可以短期選擇兩面針、云南白藥等消炎作用強的牙膏，一旦炎癥好轉，就可選擇含鹽牙膏來消炎抑菌。
刷牙時牙膏并不是越多越好的。美國馬薩諸塞州牙科保健協會會長克羅克博士指出，與廣告不同的是，牙刷擠滿牙膏，和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。
很多人認為只要選好牙膏牙齒就能健康，這種想法是錯誤的。其實，如果刷牙方式不當，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正確的刷牙方式是，牙刷與牙齒保持45度角，這樣刷毛更容易清潔牙縫和牙齦；最好畫著圈刷；每次刷牙應至少2分鐘。
經常更換牙膏的種類。為保障口腔健康衛生，應經常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜，普通型與療效型牙膏交替使用。
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