采用溫生理鹽水沖洗鼻腔，對治療鼻炎有很好的療效。如果長期患有鼻炎，可以試一下鹽水洗鼻的方法。

鹽水洗鼻治療鼻炎的原理：

1、溫鹽水殺菌：通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內(nèi)的細(xì)菌、過敏原殺滅，消除病菌有助于，減輕炎癥癥狀。

2、助恢復(fù)鼻腔環(huán)境：溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復(fù)到正常生理環(huán)境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動。

3、清潔鼻腔：通過水流把結(jié)痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質(zhì)直接從鼻腔內(nèi)沖出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。

4、舒緩鼻部肌肉：脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環(huán)。

5、修復(fù)水腫：生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復(fù)作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞癥狀。

相對于服用藥物等全身性治療，鹽水洗鼻完全直接作用于患病部位，定向治療，避免了藥物對其他器官產(chǎn)生的副作用。

鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下：

準(zhǔn)備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

具體步驟：

1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；

2、然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好；

3、直接對著鼻子噴就可以。鹽水流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，然后從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。

3、一天噴個(gè)四五次，每次2－3噴就可以，當(dāng)然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

其他方法：

也可以找一個(gè)小茶壺，最好壺嘴開口細(xì)一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱后的鹽水，把壺嘴對準(zhǔn)鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個(gè)鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔里，輕輕吐出即可。

1、鹽水的濃度：0.9%為宜

關(guān)于鹽水洗鼻醫(yī)學(xué)界有兩種觀點(diǎn)：一是強(qiáng)調(diào)用0.9%濃度的，另外一種就是強(qiáng)調(diào)要用3%高濃度的。其實(shí)二者都可以利用，不過適用范圍不同。

0.9%適合長期使用，適應(yīng)于任何人；3%的適合短期求快，但不能長期用，另外鼻子干的人不適合用。

0.9%濃度與鼻腔細(xì)胞是等滲的，PH值也是中性，長期使用不會對鼻腔有什么傷害，但在見效上要慢些。3%高濃度是高滲的，消炎消腫快，但不能長期用，長期用鼻子會受傷害，鼻子干的也不能用。

所以對于沒有鼻子干的癥狀的人來說，都可以初期先使用高濃度的，在癥狀緩解后一直使用0.9%的。注意的是高濃度的不能使用時(shí)間太長，最長不要超過兩周。

2、鹽水的溫度：30度左右

鹽水加溫后使用舒適度好，只有溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，才可有效幫助鼻腔恢復(fù)到正常生理環(huán)境。冷水會對人體有刺激作用，會導(dǎo)致不見效或效果不理想。所以鹽水一定要加溫，不要去冒險(xiǎn)。