材料：檸檬、醋、檸檬片、蜂蜜

1、 檸檬醋：一種可食用的醋，具有養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

2、 檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。

3、 美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片。做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些。

4、 檸檬茶制作原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

注意事項：

1、 注意檸檬耐久易保存可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率。

2、 注意水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。

3、 注意必須是新鮮檸檬或者檸檬片。

美白誤區(qū)一：我要白，猛用檸檬片敷臉

檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當?shù)膹姡�如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴重過敏現(xiàn)象。

美白誤區(qū)二：一年四季只在夏季美白

錯，春天就應該開始使用美白產(chǎn)品因為夏天氣溫過高。而“熱”同樣是肌膚暗啞的重要原因!高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導致毛細血管擴張導致皮膚“潮紅”發(fā)炎，為了保護細胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31度這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。

美白誤區(qū)三：曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來

曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

由于是炎癥導致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產(chǎn)品時候一定要避免香料，化學添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產(chǎn)品，可以選擇天然的美白產(chǎn)品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質層厚度從而不會傷及皮膚。

美白誤區(qū)四：美白前去角質

為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質的功效如果這個時候你在去角質只會讓新生細胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。

美白誤區(qū)五：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去

即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會讓肌膚內(nèi)的黑色素因為這些感光源增多，導致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：“柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進食后避免在陽光下爆曬。

美白誤區(qū)六：濃縮精華一定是好的

很著急想要快速美白我想要說STOP!因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當你的皮膚已經(jīng)開始敏感則要選擇任何產(chǎn)品都要加倍小心尤其是美白產(chǎn)品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產(chǎn)品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調(diào)養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論“虛，不受補”就是這個道理。

1、 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2、 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

3、 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、 將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、 將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

7、 木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！

藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。

日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏。