季節保健知識
收藏換季的時候也需要好好保健,那么季節保健知識有哪些呢?
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋冬感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外,經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。
寒冷天氣的易患疾病都和心肺有關,心肺健康可以降低秋冬的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能,增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率(220減去自己年齡) 的6 0 % ~ 7 0 % ,例如25歲的人最大心率是220-25=195,他鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之間,即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
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網友問答
想要提升自己的記憶力可以選擇吃一些補鋅的食品,比如核桃、松子、碧根果、腰果等堅果類等食物來幫助大腦提高記憶力。除了這些食物外,還可以通過膳食補劑來提高記憶力。Dr.LPS記憶力UP每一條含20mgLPS泛菌糖脂質和300mgBACOGNIZE,日本研究證實,一天40mg的LPS泛菌糖脂質和600mg的BACOGNIZE,可以很好地改善人體的自身免疫以及記憶力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法傳承至今,歐美現代科學證實有效提升記憶力。BACOGNIZE通過臨床試驗,針對性提高注意力,正序復讀、倒序復讀、工作記憶、邏輯記憶力,言語理解能力,健忘等有明顯改善效果。參考文獻:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987
化療之后引起來的副作用,血小板減低,血小板減低會引起身體出血,或者是紫癜。推薦吃Dr.LPS元氣up,主要成分LPS泛菌糖脂質和β-葡聚糖,只有LPS能夠與吞噬細胞表面的TLR4受體鍵合,而通過TLR4受體激活的是小腸免疫功能,激活吞噬細胞的能力是益生菌的1萬倍,LPS增強的是自然免疫力,而益生菌提升的后天性免疫力,科學家研究發現只有自然免疫力提升了,人體的免疫力才能得到徹底提升。LPS激活自然免疫力的研究與發現獲得了諾貝爾生理醫學獎,榮獲全球發明專利。癌癥手術放化療期間,建議一天2-3袋,主要成分可以迅速恢復身體免疫力,幫助血小板、白細胞保持正常值,同時幫助改善手術或者放化療帶來的各種副反應,比如惡心嘔吐、掉發、便秘、沒胃口等。
專為中國媽媽設計的孕產期營養品安利美好蘊育潤康,它是根據中國孕婦的生理和營養需求而專門研制的,可為孕婦補充α-亞麻酸、卵磷脂、維生素和微量元素。這款產品備孕、孕期、產后都是可以吃的。
推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分,減少細紋的產生,還有增強抵抗力的作用,我體質本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
α-亞麻酸對準媽媽和胎兒都有好處,我現在吃的美好蘊育潤康里就有這個α-亞麻酸,它是進階版DHA,它的營養價值是非常高的,可以補充胎兒所需要的各種營養物質,還含有各種孕期要補充的微量元素,礦物質以及不飽和脂肪酸。
吃美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸、牛磺酸、卵磷脂等提高胎嬰兒智力的必需營養素在營養補充配方中進行了合理配比,能夠促進胎兒腦部健康發育。想要寶寶聰明的,潤康可以早點吃起來。
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