熬夜傷肝的主要原因是影響肝臟排毒。熬夜會(huì)讓肝臟的排毒工作無(wú)法正常進(jìn)行，時(shí)間久了便會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝細(xì)胞損傷。 熬夜養(yǎng)肝要從日常生活中做起，規(guī)律作息、規(guī)律飲食，建議吃韭菜、核桃、枸杞、山藥、黑芝麻、草莓、梨、小薊、柑橘等對(duì)肝臟有很好營(yíng)養(yǎng)作用的食物；保證充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒涼的食物，禁煙禁酒；多喝水，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，都能起到養(yǎng)肝的作用。 護(hù)肝片通常含有一系列的天然草藥、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助保護(hù)和修復(fù)受損的肝臟。若需服用護(hù)肝片輔助養(yǎng)肝護(hù)肝，可選擇成分含水飛薊賓的護(hù)肝片，如健安適，可以有效能夠穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)，清除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧自由基，從而提高肝臟的解毒能力。

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我是看著表姐從懷孕前的102到生產(chǎn)完后的145，對(duì)懷孕有恐懼癥了，不過(guò)后來(lái)聽一同事說(shuō)，孕期吃的太多往往都長(zhǎng)到了媽媽身上了，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不一定非要吃那么多，她懷孕的時(shí)候就一直在喝優(yōu)博媽咪孕產(chǎn)婦配方奶粉，里面就有胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)，她生產(chǎn)完后只比之前長(zhǎng)了7斤，感覺挺有效果的，給樓主個(gè)參考吧

chanjinju   

DHA對(duì)孕婦維持自身的免疫力有一定的價(jià)值。據(jù)一些研究表明，每天適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)，能減少胎兒早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)可以選擇湯臣的補(bǔ)充，補(bǔ)充零食的同時(shí)還能補(bǔ)充dha營(yíng)養(yǎng)

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小孩子只要不挑食，家長(zhǎng)也能合理搭配一日三餐，就不需要去額外補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)了。不過(guò)如果滿足不了這幾個(gè)條件的話，可以試試給孩子吃蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素片補(bǔ)充維生素，多種維生素想一起補(bǔ)充還可以看看湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片，吃起來(lái)很方便！

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寶媽你好哦，如果寶寶不喜歡喝奶，平時(shí)攝奶量不夠的，又不愛吃魚的話，可以考慮給寶寶補(bǔ)充DHA膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。我家寶寶吃的就是湯臣倍健天然博士DHA藻油，挺不錯(cuò)的，都說(shuō)我家寶寶是聰明寶寶吶。這一款是天然海藻提取，不添加其他的雜油，DHA含量也很豐富，而且易吸收，適合寶寶吃哦。

lulufei   

寶媽你好，可以放心的，我家寶寶也一直都是吃湯臣倍健天然博士DHA藻油的，聰明寶寶哦，很機(jī)靈，你也可以給寶寶試試看呀。這個(gè)牌子的DHA的量正好能達(dá)到寶寶大腦發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)，也就能讓寶寶智力，情商也提高。而且這還是零添加配方的DHA，放心給寶寶吃吧。

心動(dòng)了   

是這樣的，0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而這個(gè)時(shí)候DHA是關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，DHA在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，對(duì)嬰幼兒神經(jīng)功能、視神經(jīng)發(fā)育都有積極作用，要注意補(bǔ)充。選擇湯臣倍健天然博士DHA藻油挺不錯(cuò)的，蠻多朋友的寶寶都吃，DHA含量豐富，而且好吸收，幾乎不含魚腥味，寶寶愛吃，每天一粒，聰明寶寶必備哦。

洛水   

吃的是湯臣倍健健力多效果應(yīng)該也是可以的呀，它含有五大護(hù)關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)素，有氨糖和搭配含有硫酸軟骨素，可以幫助修復(fù)已被磨損的關(guān)節(jié)軟骨，骨碎補(bǔ)，碳酸鈣，酪蛋白磷酸肽，可以幫助軟骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)鈣。

唱著你的歌   

骨性關(guān)節(jié)炎患者受到關(guān)節(jié)磨損的影響，容易出現(xiàn)疼痛的情況。對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的治療，可以采取的方法有手術(shù)，藥物，物理等，另外，在治療期間，還可以吃湯臣倍健健力多幫助患者補(bǔ)軟骨，保護(hù)關(guān)節(jié)。這個(gè)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分不錯(cuò)的，主要含有豐富的氨糖，能幫助修復(fù)軟骨。

菲爾蛋蛋   

如果是需要吃維生素片來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)的話，我建議你吃的是湯臣倍健，這個(gè)維生素是可以每天都吃的呀，而且可以滿足身體生理所需的，不過(guò)是有區(qū)分男女的，我現(xiàn)在吃的是女士型的多種維生素片。

杰愛紅