朋友，接著吃就對了，一直都在吃應該知道，美好蘊育潤康這個產品孕期和產后都是很適合的，是孕產婦專.用的產后營養更加重要，身體才能盡快恢復。希望對你有所幫助！

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像藥物之類的肯定不能吃啦，但是哺乳期媽媽可以吃湯臣倍健的鈣片，這樣寶寶也能吸收鈣營養

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是呀,韭菜是有回奶作用.不吃就行了,加強母乳喂養,增加喂養次數,母乳自然會增多.

wli寶貝   

哺乳期間，溫和的水果都是可以多吃的，類似蘋果營養豐富又健康，燥熱，容易上火，多吃容易過敏的水果類似龍眼、荔枝、芒果都不應該多吃，還有會引起拉肚子的寒性水果像是哈密瓜、西瓜等也不要多吃，飲料方面建議寶媽買新鮮水果自己榨汁飲用最健康！

吼吼娃   

哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量，對于不計算熱量的媽媽，建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定，過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食，食材多樣化。

zhaowenhong   

哺乳期間，溫和的水果都是可以多吃的，類似蘋果營養豐富又健康，燥熱，容易上火，多吃容易過敏的水果類似龍眼、荔枝、芒果都不應該多吃，還有會引起拉肚子的寒性水果像是哈密瓜、西瓜等也不要多吃，飲料方面建議寶媽買新鮮水果自己榨汁飲用最健康！

晨曦冬語   

剛生完孩子的媽媽所吃的食物，會轉化為母乳的一部分，寶寶通過乳汁吸收營養，所以媽媽的身體營養是否足夠，直接影響這寶寶的健康。飲食方面，媽媽的飲食應該清淡。營養均衡搭配。有專家介紹，除了食物本身具有的特性外，烹調的方式也會使食物“變質”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過多的蔬菜，寶寶的糞便會變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現排便不順等消化道問題。另外，從中醫學角度來說，白肉(雞肉、魚肉)富含高蛋白質，新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。

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