一、勿節食減肥

乳房保健中，女性不能節食減肥。節食減肥會消耗掉乳房中的脂肪，也會造成全身脂肪的消耗。乳房會隨著節食縮小，或者松弛下垂。更甚者減肥不能靠節食來實現，對身體的危害很大。

二、勿亂用豐乳霜以及化妝品

乳房保健要特別強調慎用豐乳霜。通常豐乳霜都含有雌性激素，而且其的豐乳功能就是通過攝入雌性激素來實現，此方法很容易導致內分泌絮亂，更甚誘發乳腺疾病等問題�；瘖y品，特別是說有美白及祛斑功能的化妝品，都是含有激素類物質，也易導致內分泌絮亂。

三、勿穿胸衣睡覺

胸衣在平日的活動中能起到保護胸部的作用，但晚上睡覺時，記得給你的胸部松綁吧，穿著胸衣睡覺，不利于乳房的血液循環，長期穿胸衣的女性患乳腺癌的幾率較高。

四、勿吃燒烤食物

很多女性愛吃燒烤，但記得燒烤食物的毒性足足可以跟抽煙相比。因此，為了乳房的健康，還是不吃燒烤的食物吧。