哺乳期上火吃什么好
收藏哺乳期媽上火吃什么好？一般要綜合考慮哺乳期媽媽是屬于哪一種火，才能針對性地配合飲食。火的類型有心火、肺火、胃火、肝火和腎火，相對應地可以吃蓮子湯、豬肝、綠豆粥、梨水和豬腰來去火。
1、喝蓮子湯去心火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病癥表現：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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網友問答
哺乳期可以吃一些富含蛋白質和維生素的時候,也可以吃一些含鋅的食物對寶寶大腦發育好,也能夠補充身體所需要的營養成分。美好蘊育乳母營養包可以提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進寶寶人腦正常發育。
孕婦是一個人承擔了兩個人的食量，為了呵護自身身體健康，也為了腹中寶寶能夠健健康康地出生，日常的營養補充便顯得至關重要�？紤]到孕期孕吐、口味改變、食欲不佳等問題可能會影響營養的攝入，所以，孕期也可以吃點孕婦多種維生素片，這里推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片，這是專為孕婦研制的科學營養補充劑,并針對性地強化補充葉酸、維生素A、鈣、鐵、鋅等營養素，讓孕期的營養補充更加合理。
我好像有點缺鈣，有時候抱寶寶突然就腿抽筋，我一直堅持母乳喂養寶寶，會不會影響到寶寶啊，哺乳期吃什么補鈣對寶寶好？
缺鈣的話會產生小腿抽筋、腰酸背痛、牙齒松動、失眠脫發等問題，如果有兩種以上問題的話可能就是缺鈣了，需要及時補鈣。因為哺乳期寶寶的營養主要來源于媽媽，媽媽缺鈣的話容易造成寶寶骨骼發育遲緩。哺乳期吃什么補鈣對寶寶好？可以吃點鈣爾奇碳酸鈣D3片，每片含600mg碳酸鈣+125mg維生素D3，碳酸鈣不容易引起便秘，維生素D3有助于促進鈣質吸收，吸收好了鈣才能補得快。另外帶娃比較辛苦，平時需要多休息，避免疲勞過度！
建議正常飲食就可以了，因為過量的補充營養可能導致身材走樣。哺乳期的媽媽不但要保證自己的營養，同時還要兼顧寶寶的營養�？梢远喑砸恍┕任锖褪卟�，另外搭配一些營養品，像美素佳兒媽媽奶粉，含有葉酸、膳食纖維和dha等營養物質都是寶寶和媽媽所需要補充的，孕婦奶粉既能補充營養，又能幫助媽媽管理身材。
很多二胎孕媽說，哺乳期要加強補鈣，對寶寶的骨骼發育好。想問問大家哺乳期媽媽吃什么鈣片好？
哺乳期也要補鈣呀，建議吃湯臣倍健的鈣維生素D片，孕期、哺乳期均可服用！
- 1個回答 哺乳期吃什么對寶寶好提高免疫力？在線
- 1個回答 我的小天使還剩一個月就要來臨了，想問
- 1個回答 哺乳期寶寶容易上火，吃什么奶粉都沒用