咖啡會引起人的精神興奮，尤其是晚上加班的人，會常喝咖啡來提神。但是，有的人喝咖啡之后，會感覺到身體不適，那如果喝咖啡心慌睡不著怎么辦?

咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但喝的過量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

人切忌無論在任何情況下出于何種目的都不能在空腹或接近空腹的狀態下飲用咖啡, (尤其是不經常喝咖啡的人在空腹或接近空腹的狀態下喝了濃咖啡) 那樣的話嚴重的會出現頭暈、頭痛、惡心、胸悶、心悸等不舒服的癥狀的。

喝完咖啡的4小時內，咖啡會發揮它的作用，所以，不建議晚上喝咖啡，它會影響到睡眠。