做糖篩注意事項
收藏1、檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。
(1)盡量少的食用主食,每餐主食量應小于2兩(即少吃面食,米面等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。
(2)不吃高油脂食品,盡量不吃含糖食品,,這里的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
(3)水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。
(4)多吃蔬菜,每日不少于500克,以補充維生素和纖維素。
(5)多飲水并適度運動。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。
2、糖篩或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食為主,米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜,降血糖。
3、 前天晚上8點以后不要進食,水也少喝。
4、喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5M之內喝完。 喝完后最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。
5、抽血時間掌握好,喝完后的一小時算,如果你從7點10分開始喝,7點20喝完,那得8點20分再抽血。
網友問答
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NT檢查是在懷孕11~14周做,如果超過14周檢查就會不準確。
多吃堿性食物,水果、蔬菜另外《體堿》營養品能有效調節身體堿性功能.
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