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    蜂蜜什么時候喝最好

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    很多人都把喝蜂蜜水當做是一種養生保健的方法,因為蜂蜜中含有相當數量和種類的營養物質。但是,喝蜂蜜水是要講究時間的,如果在正確的時間喝一杯蜂蜜水的話能讓養生作用更佳。下面小編就介紹一下蜂蜜什么時候喝最好。

    1、早晨起床之后,空腹喝一杯蜂蜜水,能起到清腸排毒的作用。據研究顯示,蜂蜜中所含有的能量是牛奶的5倍,能給人體提供足夠的能量,有利于消除饑餓和疲勞。

    2、下午三、四點的時候喝一杯蜂蜜水能補充人體所需要的能量,因為這個時間點是能量損耗最大的時候,也是人最容易疲勞的時候,喝一杯蜂蜜水能提神、醒腦,還能及時補充能量和糖分。也可以在果汁、牛奶中加入蜂蜜,營養更加全面豐富。

    3、晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水能促進睡眠,這是因為蜂蜜中的維生素、葡萄糖能緩解精神緊張,調節神經系統,從而提高睡眠質量。臨睡前的一杯蜂蜜,用涼開水沖泡更好。

    4、飯后1到2小時后喝一杯蜂蜜水有助于消化,這是因為蜂蜜中能促進腸道蠕動,讓胃酸正常分泌,長期堅持就會發現,餐后喝一杯蜂蜜水能消除積食,縮短排便時間。

    5、吃飯前半小時到一小時,喝一杯蜂蜜水能起到抑制胃酸的作用,從而減少食物對胃黏膜的刺激。

    6、需要注意的是,空腹喝蜂蜜水會增加體內的酸性,如果是腸胃不好的人,建議用30度的溫水來沖蜂蜜,以免引起腹瀉和胃腸炎。

    網友問答

    請問孕婦奶粉什么時候喝最好呢?

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    維生素c泡騰片什么時候喝最好?直接用水沖泡嗎

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    媽媽奶粉什么時候喝最好?誰來告訴我

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