產后掉頭發怎么辦？生過寶寶之后就出現了脫發問題，這是很多新媽媽們經常遇到的問題，同時也叫產后脫發。其實，在新媽媽在生完寶寶四個月后會有掉發的現象，遇到產后脫發后應該怎么辦呢？

專家表示，產后脫發是一種生理現象，新媽媽不必太過擔心，只要按照以下的方法做，情況會有好轉。

首先，要學會放松心情，避免精神過度緊張，緊張的情緒只會加重脫發的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產后脫發是一個暫時的過程，要對自己要有信心，鼓勵自己，很快就會長出如以往的秀發。

其二，注意平衡膳食，加強營養，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、海產品、蛋類等，補充蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，以滿足頭發及身體對營養的需要。

其三，選用性質較溫和的、適合自己的洗發用品，定期的清洗頭發。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

同時，在飲食方面也需要注意兩點：

一是，平時要合理攝入一些動物性蛋白質。比如魚、家禽、瘦豬肉中含有豐富的蛋白質，但是食用不宜過量，這些蛋白質屬酸性物質，會致使血液呈酸性狀態，會影響產后掉頭發的恢復。

二是，多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜富含一些堿性無機鹽(比如鈣、鎂、鈉、鉀等)，可起到中和體內不利于頭發生長的酸性物質的作用，而后使之成為無毒的物質排出體外。適當的吃一些水果，比如蘋果、櫻桃、大棗等。