掉頭發吃什么好
收藏掉頭發吃什么好？脫發是指頭發脫落的現象，是一個很嚴峻而不容忽視的問題，如果不重視起來，嚴重的掉頭發暗藏著疾病的發生。那掉頭發吃什么好？
專家表示，適當的多吃些具有滋養頭發功效的食物，對各種原因所導致的掉頭發情況都具有很好的緩解以及治療作用。
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果：向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
為此，無論是掉發還是頭發質量差的朋友，都可以在日常生活中注重營養吸收，使頭發更健康。
網友問答
我自己就是脫發受益人，你可以試試凡英的洗發水，效果非常好，容易起泡，不僅能有效洗去多余的油脂，用了一段時間后，頭發還能慢慢地長出來，超級棒。
不錯的，我家用的就是凡英的洗衣凝珠，清潔效果很好的，還能有效的防止衣物串色染色，衣服上還帶著花香與果香，氣味很好聞。
換成石上草洗發水吧，我姐用的這個已經不脫發了
好像大家都在用石上草防脫發的口碑確實好
選擇一個大家用的好的防脫洗發露少走彎路，推薦一下石上草洗發露給你
對于脫發問題要對癥解決，如果你沒有好的選擇，可以試試口碑不錯的石上草。
防脫發洗發水牌子的我只信石上草可以信賴沒有第二
自評洗發水問題，推薦用石上草防脫洗發露
洗頭時掉的多用用石上草洗發露，專門防脫育發的，本人用著確實好
掉頭發的人用洗發水很關鍵，個人建議用石上草
- 1個回答 脫發嚴重吃什么能好，有什么好的辦法不
- 2個回答 掉頭發應該吃什么？看脫發里醫院
- 2個回答 防脫發吃什么食物好？哪里治掉頭發
- 2個回答 掉頭發吃什么好？哪里中醫能治好脫發
- 1個回答 掉頭發嚴重吃什么好？哪里有治掉頭發
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