膝蓋痛能練太極拳嗎？太極拳動作溫和，且幅度不大，很多老人都會選擇太極拳來養生，但對于膝蓋疼痛的老人來說，太極拳并不像想象那么合適。

1、太極拳的標準動作是馬步蹲襠，這個動作會增加膝關節的負荷，膝關節如果長時間處在負重和緊張的狀態，會加速軟骨磨損，引起膝關節疼痛。

2、隨著年齡的增長，人的膝關節都會出現退行性變化，所以老人在鍛煉的時候一定要小心，盡量避免下蹲等幅度較大的動作。

3、如果本身就已經出現膝蓋痛的癥狀，最好不要練習太極拳，建議進行一些對關節損傷比較少的運動，比如游泳，這樣可以使身體上的各關節同時得到放松。無論進行哪一種運動，正值冬季，一定要做好膝蓋部位的保暖。