1、用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭發油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

2、不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

3、定期換洗發水。即使特別喜歡某一種洗發水也不要經常用，最好是用完了一瓶洗發水之后，換另一種。

4、平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

5、也要戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，對于人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產生。

6、不可以直接將洗發水倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗發水在手中搓起泡再搽在頭發上。

7、平時不要噴發膠等，因為噴發膠等化學性用品不僅會傷害到發質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

9、平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。