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    生活百科 / 飲料知識 / 運動飲料 /運動飲料的危害

    運動飲料的危害

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    市場上的很多運動飲料是根據一定的營養成分比例調配而成,某些程度上可以調節人體機能。這類型的運動飲料多半是補充能量、抗疲勞。而運動飲料喝多了也不好。

    1、多喝無益。運動飲料喝多了會影響人體對食物的吸收,造成營養不良。而有些飲料還含有咖啡因,長期攝入咖啡因對健康不利。

    2、特殊人群要注意。心臟負荷加大、血壓升高,患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。如果你屬于這類特殊人群,不建議購買運動飲料。

    3、運動飲料不能代替水。水是維持正常生理活動的營養素。雖然運動飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、咖啡因、�;撬岬瘸煞郑@些對抗疲勞、補充營養有一定多個幫助。但是它始終不能代替水的作用。

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