產婦食譜大全
收藏產后是調理媽媽體質的關鍵。科學數據表明，產后應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。營養搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會脂肪瀉，大便呈泡沫狀。不會做菜的產婦，不妨翻閱一下產婦食譜大全，相信一定可以幫助你變化出更多的新吃法。
下面推薦三款產婦食譜：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
方法：
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
營養功效：花生，又名落花生、長生果。具有潤肺和胃之功效，含有豐富蛋白質。
小貼士：淘小米時，不宜用手搓洗，也忌長時間浸泡或用熱水進行淘洗。
老姜雞
原料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。
方法：
1、雞腿剁成肉塊，用開水焯好。
2、起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火燜15分鐘。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出鍋。
營養功效：木耳含糖類、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、活血補血等功效。
小貼士：鮮木耳含有毒素，不可食用。溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進行攪拌，用這種方法可以去除木耳細小的雜質和殘留的沙粒。
木耳豬腰湯
原料：豬腰2個，木耳30克，上湯、姜、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。
做法：
1、豬腰切開去除中央白色物，切成片，洗凈再用鹽搽勻，腌10分鐘后，將鹽洗凈，再將白酒淋上豬腰面，腌10分鐘，待用。
2、木耳用溫水泡發，擇蒂，洗凈后，將豬腰、木耳一同放入滾水中，煮3分鐘左右，原料全熟后撈出裝碗。
3、上湯加水煮滾，放入豬腰、木耳，加胡椒粉、鹽調味即可。
營養功效：豬腰是豬腎的俗稱，含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和磷等營養成分，有補養肝腎、強筋壯骨的功效。
小貼士：豬腰泡過水則色澤發白、發脹，不宜購買。
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網友問答
糖尿病人一定要控制碳水化合物的攝入量，盡量食用糖分低的食材，比如，魚、豆類等含有豐富蛋白質的食物。除此之外，每天還可以用強生穩捷升級款智優血糖儀監測下血糖，它是很多三甲醫院用的同款，精準度很高的。
一般像苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等蔬菜和高纖維素食品，糖尿病人都是可以正常食用的，要是不放心的話，家里可以備一臺強生穩捷升級款智優血糖儀，它精準度比較高，飯后2小時測一下，看血糖有沒有明顯波動。
其實建議題主還是先給寶寶吃米粉哦，畢竟米粉的成分比較純粹，寶寶的第一口輔食選擇它比較合適。不過這里建議要選擇低敏米粉哦，而且一定要大品牌旗下的產品，品質有保障。我給孩子喝的是紐康特米萃，紐迪希亞旗下的，像是愛他美等都是屬于這個品牌的，家有敏寶應該也都知道紐康特。我之前給孩子喝的就是紐康特氨基酸以及深度水解配方粉，輔食的時候就直接選擇了他們家的米萃。純正大米的香味，不添加其他的東西，沒有香精、糖等，不會影響寶寶的味覺發育。此外，這款是真正的低敏米粉，不僅僅成分中沒有我們常見的致敏原，在生產過程中也是專線生產的，避免與其他配方粉共用生產線從而可能混入過敏原。并且高鐵含量，有助于寶寶鐵元素補充，還貼心的加入了VC，有助于鐵的吸收。總之，各方面綜合都不錯，我家寶貝吃的也不錯。
我家寶寶半歲已經能自己扶著床頭坐穩了，能坐了的寶寶就可以開始吃輔食了。我給寶寶吃的輔食是英氏1階米粉，它添加益生菌和低聚果糖(FOS)，這些營養有助于寶寶消化吸收，很適合腸胃嬌嫩的寶寶吃。
新手寶媽來請教一下，有沒有1歲嬰兒輔食食譜大全可以參考一下？
我家囡囡1歲可以自己站穩了，我給她吃的輔食是英氏4階彩蝶面、片片面，這些輔食形狀、顏色多樣，能讓囡囡在吃的過程中學習辨認顏色、形狀。這樣的塊狀輔食還能幫助囡囡鍛煉咀嚼能力進階。
我家仔仔吃的是英氏的1階純營養米粉，含有二價鐵，比較好吸收。而且這個米粉的原料據說是東北當年種植的大米，安全純凈，制成的米粉口感也更為細膩。
推薦你看看英氏的輔食5階精準喂養體系，這個體系建議12個月能自己站穩的寶寶可以吃一些塊狀輔食，鍛煉咀嚼能力提升，慢慢向成人飲食過渡。我家寶寶12個月已經能獨自站立，我給她買了英氏4階彩蝶面、片片面，這些塊狀輔食可以讓寶寶在吃的過程中逐步提升咀嚼能力。
想給寶寶安排輔食，請問有一歲半寶寶的輔食食譜大全可以參考一下嗎？
一歲半寶寶如果已經能自己站穩，可以過渡到吃大的塊狀條狀食物，逐步鍛煉提升寶寶的咀嚼能力。我兒子能自己獨自站立的階段開始吃英氏4階彩蝶面、片片面，這些輔食都是塊狀面食，很適合寶寶鍛煉咀嚼能力，而且可以讓寶寶學著自己舀起來吃，鍛煉寶寶自主進食。
我崽一歲半已經能自己站穩了，我給他安排輔食主要側重鍛煉他的咀嚼能力，所以我給他吃的是英氏4階彩蝶面、片片面。這些塊狀輔食可以讓他在吃的過程中不斷提升咀嚼能力，也能讓他學著自主進食，為向成人食物過渡做準備。
很多2歲寶寶已經可以走得穩，可以吃各種品類的輔食，補充更均衡的營養，也可以吃一些零食，讓寶寶學會分享、互動。我家2歲寶寶會吃英氏4階彩蝶面、片片面，這些輔食含有多種維生素、礦物質，為寶寶補充多種營養。零食方面，我給寶寶增加了英氏5階炭燒棒，可以讓寶寶更好地去分享、互動。
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