產(chǎn)婦第三周食譜
收藏第三周開始補，多吃高蛋白食品。整個月子期間飲食上一定要保證淡鹽少油，防止便秘的發(fā)生，也有利于身材的恢復。另外月子里產(chǎn)婦不宜吃滾燙的飯菜，飯菜太熱會傷害產(chǎn)婦的牙齒，燙壞口腔黏膜。
第三周（滋養(yǎng)進補周）：
餐點功能：補充營養(yǎng)、恢復體力（小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天）。
調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性。
1、麻油雞：以米酒精華水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日兩碗。
2、甜糯米粥：每日一碗。
3、紅豆湯：每日一碗。
4、油飯：每日一碗。
5、魚類：一般魚類均可（剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚）：每日一碗。
6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc。
7、蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份。
8、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣。
9、薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）。
10、花生豬腳湯或章魚豬手湯（無奶水或奶水不足者食用）：每日一碗連續(xù)三日。
11、藥膳：燉湯每日一碗 （不愿食豬手者食用，如山藥雞湯）。
12、木瓜茶：奶水稀少者用。
溫馨提示：
月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外（水果也可溫水浸泡后食用）;
生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC。
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網(wǎng)友問答
35周早產(chǎn)今天第七天黃疸15,寶寶黃疸第三天15,15天寶寶黃疸11.3怎么辦?什么原因
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍光燈”，然后我就在網(wǎng)上買了一臺。用“健優(yōu)家藍光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄援悩?gòu)體，不需要經(jīng)過肝臟的代謝，經(jīng)膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7
現(xiàn)在要開始了，因為一到兩周消化的系統(tǒng)就已經(jīng)恢復了，這個時候就要催乳補血并重。寶寶的胃口長開了，需要的奶量也多了，這時是最好的進補階段。
哺乳媽媽要特別注意自己的營養(yǎng)均衡，在分娩當天，應(yīng)以清淡、溫熱、易消化的稀軟食物為宜。建議順產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后第一餐應(yīng)以溫熱、易消化的半流質(zhì)食物為宜，如藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等;第二餐可基本恢復正常，但由于產(chǎn)后疲勞、胃腸功能差，仍應(yīng)以清淡、稀軟、易消化食物為宜，如：掛面、餛飩、小米粥、面片、蒸/煮雞蛋、煮爛的肉菜、糕點等。
那第三周就可以催乳了，因為一到兩周消化的系統(tǒng)就已經(jīng)恢復了，這個時候就要催乳補血并重。因為這個時候，寶寶的胃口長開了，需要的奶量也多了，這時是最好的進補階段。
第3周就能催乳了，因為一到兩周消化的系統(tǒng)就已經(jīng)恢復了，這個時候就要催乳補血并重。因為這個時候，寶寶的胃口長開了，需要的奶量也多了，這時是最好的進補階段。哺乳媽媽要特別注意自己的營養(yǎng)均衡，在分娩當天，應(yīng)以清淡、溫熱、易消化的稀軟食物為宜。
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