辟谷能不能減肥呢？辟谷主要是不吃主食，不吃五谷雜糧，這段時間人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。但是盲目遵循辟谷減肥的方法，自行減肥，這樣反而會傷害身體機能。

辟谷減肥，對于現代人的亞健康等虛胖人群的減肥排毒，清除各種由于飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。清除毒素后，有助于改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，達到身心改造的效果。