產(chǎn)后口渴飲食緩解方法
收藏1、生脈止渴粥
原料:黨參30g;麥冬20g;五味子、知母各10g;石斛20g;粳米100g;蜂蜜適量。
做法:把黨參、麥冬、五味子、知母、石斛中藥加水煎煮兩次,每次30分鐘,過濾去渣;把兩次蒸煮出來的湯汁后加入粳米,煮成粥后兌入蜂蜜就可以了。
用法:每天一劑,分2-3次空腹溫服。
適用情況:適用于產(chǎn)后口渴,身體較虛弱者。胃部飽脹、口膩多痰、消化不良、舌苔厚膩的媽媽忌服。
2、沙參麥冬冰糖飲
原料:沙參15g、麥冬10g、竹葉5g、甘草3g、天冬10g、冰糖適量。
做法:以上中藥熬湯,加入冰糖后溫飲。
用法:每日一劑,少量多次服用。
適用情況:適用于產(chǎn)后口渴較嚴重,口干舌燥,容易上火,體質(zhì)較好者。
3、梨蕉飲
原料:鴨梨1個(連皮)、香蕉2只(去皮)、紅棗2枚、枸杞子6g、冰糖少許。
做法:先將紅棗、枸杞子共煮開10分鐘,待稍微溫后將鴨梨和香蕉切碎放入,加冰糖少許即可進食。
用法:每日一劑,隨時服用。
適用情況:適用于產(chǎn)后口渴,陰虛燥熱明顯者。
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網(wǎng)友問答
我現(xiàn)在可以給你推薦一些適合你吃的食譜,你只要經(jīng)常這樣多吃,這是可以有營養(yǎng)啊,也可以使你有減肥的幫助啊。那么,推薦的菜譜是:1:冬瓜木耳湯,原料: 冬瓜,瘦肉,水發(fā)木耳,水發(fā)香菇。 調(diào)料: 油,姜,蔥段,鹽。 做法:1.瘦肉切片;冬瓜洗凈,切成2~3厘米的厚塊;冬菇、木耳洗凈,撕碎。2.鍋里放油,燒至七分熱時放入肉片翻炒,變色后加水燒開,再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、蔥段,改文火煲20分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。 2:蘿卜燉羊肉,原料: 蘿卜,羊肉。 調(diào)料: 油,精鹽,料酒,香菜,胡椒,食醋,生姜。 做法:1.將羊肉洗凈,切成3厘米見方的塊;蘿卜洗凈,切成4厘米見方的塊;香菜洗凈、切段。2.將羊肉、生姜放入鍋中,加適量清水,用大火燒開后,改文火煎熬1小時,再放入蘿卜塊煮熟,加入鹽、香菜、胡椒和少許食醋調(diào)味即可。所以你可以在日常生活中,你可以多些吃啊,這樣對于給你補充營養(yǎng)啊,或者是減肥都是有好處的啊。
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