修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養(yǎng)顏。進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。

賈文玉醫(yī)生   

進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養(yǎng)顏。

賈文玉醫(yī)生   

剖腹產后三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，主食種類多樣化，粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米等所含的維生素都要比精米精面高出好幾倍。可以多喝湯，多吃蔬菜和水果，但是不要吃酸辣等食物及少吃甜食。

寶兒媽1215   

破腹產后飲食方面需要有規(guī)律，而飲食要均衡，不要刻意進補。

施太寶貝   

不宜滋補過量，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產后5-7天之內，應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒，不宜吃巧克力，產后就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。

給寶寶的愛123   

腹部切口瘢痕牽拉周圍組織的的原因。切口瘢痕愈合有個軟化的過程，大約3-6月。尤其在冬天，局部血液循環(huán)差癥狀更明顯，故采取局部熱敷，如暖水袋，周林頻譜儀等理療均能減輕癥狀，加速瘢痕軟化。

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剖腹產后，不宜馬上吃東西，需要先通氣。 剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。術后不久的產婦，應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術7-10天再食用。坐月子期間，還需要注意衛(wèi)生清潔，不能盆浴等。

子月秋   

產婦常用的食療方法 產婦常用的食療方法：1．黃芪60克，母雞1只，將黃芪納雞腹中同煮，分多次飲服。凡產后頭暈乏力，精神疲倦，面色萎黃，伴腰酸，納食尚佳的可服，如果進食后胃部脹悶者不能服。2．益母草60克，煮雞蛋10只，煮法同煮茶葉蛋一樣，每日吃2~3只。 3．脫力草（仙鶴草）與紅棗同煮，服湯和紅棗，有使惡露暢通和補血作用。4．杜仲15克加黃酒燉眼，可治產后腰痛腳軟無力。 5．也可選用市售補藥，如人參精，或人參蜂皇漿，或十全大補膏等。

莊牡丹   

你好，一般情況下，產后最好是通過運動和瑜伽還有調節(jié)飲食來恢復身材。建議產后應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以幫助緩解緊張的精神狀態(tài)。同時還有就要注意飲食了，產后避免暴飲暴食，以免造成肥胖。建議產后飲食要清淡，不要吃過多或過于油膩的食物，應多吃蔬菜水果。

夢幻寶貝兒2012   

其實孕婦產后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改變傳統(tǒng)不利的觀點，月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的，這時應要更應注意個人衛(wèi)生。一般在產后一星期后就可以洗澡洗頭，牙刷要選擇軟毛的，要用溫水，不能盆浴，千萬不能著涼。2、睡眠休息：生產過后產婦身體虛弱，應保證充足的睡眠，并且需要保證睡眠的質量，還就是注意室內通風，要保持空氣清新的居住空間，但注意不能使大人和小孩著涼。3、營養(yǎng)飲食：飲食是月子期間的注意重點。多吃一些有營養(yǎng)、容易消化的食物，多喝一些湯是有助于乳汁分泌的，這樣就能促進寶寶的健康發(fā)育。盡量做到營養(yǎng)均衡，要多吃些蔬菜和水果。這些都是你在月子里需要多注意的，另外你有時間也需要帶小孩去曬太陽，多給水他喝。

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