如果選擇高濃度的乳清蛋白粉，確實是可以達到減脂塑形的效果的。就拿Swisse斯維詩乳清蛋白粉來說，添加99%濃縮乳清蛋白，我每次只喝一勺都能增加飽腹感。食物攝入得少了，自然熱量攝入得也少了，再配合適量的運動，減脂塑形輕輕松松~

艾楚蔑洛夫   

我推薦Swisse斯維詩乳清蛋白粉，我吃保健品優先選擇的就是品牌，Swisse斯維詩作為保健品中的一線品牌，各方面都是值得信賴的，安全有保障。而且，Swisse斯維詩乳清蛋白粉添加99%濃縮乳清蛋白，一勺≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，一天一勺，就能有效補充能量。我有時候還會搭配牛奶、燕麥一起喝，味道很好，還能作為代餐。

鼎輝時代   

乳清蛋白是從牛奶中提取出來的一種蛋白質，有著營養豐富、易吸收的特點。很多奶粉中添加乳清蛋白是因為乳清蛋白含有含有乳球蛋白、血清白蛋白、蛋白酶、乳鐵蛋白。其中乳鐵蛋白有利于鐵的吸收，起到保護嬰兒健康的作用。所以適當給孩子補充乳清蛋白是一個不錯的選擇，像湯臣倍健蛋白粉就含有優質的乳清蛋白，家長可以試試。

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蛋白粉和乳清蛋白粉兩者都是含有蛋白質，但選擇上前者會更好。雖然乳清蛋白是種動物蛋白，營養性很高，但太過于單一，而對蛋白粉其中營養一般會含有動植物兩種，均衡性好，價值性更高。據我所知的蛋白粉像湯臣倍健家的就不錯！

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仰臥卷腹、俯撐登山跑、平板支撐都拿去練吧，每天4組，每組6~8次左右�？梢猿渣c湯臣倍健乳清蛋白粉。

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乳清蛋白粉是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、 氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品，日�？赏ㄟ^湯臣倍健乳清蛋白粉來補充。

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可以，肌肉纖維的自我修復需要大量的營養，其中主要是蛋白質。而乳清蛋白被稱為蛋白之王，是增肌的好幫手。推薦湯臣倍健乳清蛋白粉，這款乳清蛋白含量可以達到80%。

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其實，兩者皆含有乳清蛋白，不過分離乳清蛋白，在經過進一步的加工后，單位含量的蛋白質含量要高于乳清蛋白。這一步深加工，使得分離乳清蛋白從很多層面上有別于乳清蛋白。湯臣倍健乳清蛋白粉是新西蘭進口的原料配方，適合增肌健身人士。

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我老公健身時候會用，他用的是湯臣倍健乳清蛋白粉，說是能夠補充肌肉生長所需要的蛋白質，我看效果還行，昨晚剛摸了一把。

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無論是運動愛好者還是職業運動員，乳清蛋白都是運動人群首選的蛋白粉，這是因為乳清蛋白中的必需氨基酸和非必需氨基酸平衡很好，且支鏈氨基酸含量豐富，脂肪膽固醇含量低，有利于運動人群的增肌和增強體能，是非常理想的一種運動蛋白質。我朋友健身期間喝的就是湯臣倍健乳清蛋白粉，效果真的比不喝的時候來的快的多。

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