男人發(fā)福背后的5大健康隱患
收藏1、腰圍越大,患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥。
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險(xiǎn)的腦出血,甚至危及生命。統(tǒng)計(jì)顯示,男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明,在肥胖程度相等的情況下,腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,與腰圍正常者相比,腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學(xué)者提出,腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者,10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。
5、可能發(fā)生糖尿病,特別是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標(biāo)者。而且,超標(biāo)時(shí)間越長,患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。
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網(wǎng)友問答
國際品牌PrecisionBiotics普葆的健康產(chǎn)品都有哪些領(lǐng)域?
PrecisionBiotics普葆的產(chǎn)品研發(fā)在全球市場覆蓋了廣泛的健康領(lǐng)域,具體有五個(gè)方面:1、腸道健康;2、母嬰健康;3、免疫健康;4、認(rèn)知健康;5、促進(jìn)代謝健康、緩解疼痛等方面的產(chǎn)品。他們研發(fā)的益生菌解決方案都使用源自于人體腸道中的天然菌株,同時(shí)充分開展了黃金標(biāo)準(zhǔn)的臨床試驗(yàn)研究,以充分論證菌株的作用機(jī)理,以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,推出優(yōu)秀的產(chǎn)品。
優(yōu)倍滋凍干三拼全價(jià)老年期犬糧可以維護(hù)狗狗的口腔健康嗎?
可以維護(hù)狗狗的口腔健康。這款犬糧采用脆性膨化技術(shù)制作,使得犬糧的硬度較低,適合老年犬的咀嚼。而且里面還添加了寵物營養(yǎng)補(bǔ)充劑,有助于保持老年犬的口腔衛(wèi)生,預(yù)防牙周病。
北師港浸大(UIC)的升學(xué)和就業(yè)前景怎么樣?
北師港浸大(UIC)是首家中國內(nèi)地與香港高等教育界合作創(chuàng)辦的大學(xué),也是內(nèi)地第一所新型博雅大學(xué),位于中國宜居城市——粵港澳大灣區(qū)的珠海市。這所大學(xué)的升學(xué)和就業(yè)前景還是不錯(cuò)的,主要有以下幾方面原因: 國際化教育:uic的教育理念和教學(xué)模式與國際接軌,擁有國際化的教學(xué)團(tuán)隊(duì)和師資力量,為學(xué)生提供了廣闊的國際視野和交流機(jī)會(huì)。 優(yōu)質(zhì)教育資源:北師港浸大擁有豐富的教育資源,包括先進(jìn)的教學(xué)設(shè)施、學(xué)習(xí)資源中心(圖書館)、實(shí)驗(yàn)室等,為學(xué)生提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。 多元化學(xué)科設(shè)置:校內(nèi)設(shè)有多個(gè)學(xué)院和專業(yè),涵蓋了人文、社會(huì)科學(xué)、商學(xué)、理工等多個(gè)領(lǐng)域,為學(xué)生提供了廣泛的學(xué)科選擇。 實(shí)習(xí)和就業(yè)機(jī)會(huì):北師港浸大與多家企業(yè)和機(jī)構(gòu)建立了緊密的合作關(guān)系,為學(xué)生提供了實(shí)習(xí)和就業(yè)機(jī)會(huì),幫助他們更好地融入職場。 國際化校友網(wǎng)絡(luò):uic擁有龐大的國際化校友網(wǎng)絡(luò),為學(xué)生提供了廣闊的人脈資源和職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)。 總體來說,北師港浸大(UIC)的升學(xué)和就業(yè)前景較好,可以為學(xué)生提供國際化的教育和發(fā)展機(jī)會(huì)。
痛經(jīng)多年,每次都吃藥,擔(dān)心藥物對(duì)身體影響大,想問一下有沒有根治痛經(jīng)的方法?
經(jīng)常痛經(jīng)的話,平時(shí)一定要調(diào)整作息,早睡早起,保證充足的睡眠;飲食也要注意,平時(shí)少吃生冷刺激的食物,尤其是經(jīng)前一周、經(jīng)期、經(jīng)后一周;平常要注意保暖,尤其是腳部和腹部的保暖一定要做好。 藥物雖然能緩解疼痛,但長期吃肯定會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害,如果痛經(jīng)確實(shí)嚴(yán)重,建議通過中醫(yī)來調(diào)理。中醫(yī)主要是循序漸進(jìn)的拔出病根,病根沒了,自然就不疼了。你可以去圣愛中醫(yī)館掛鄧清明醫(yī)生的號(hào),我自己服用了三個(gè)療程后幾年沒疼過,希望能幫助到你。
對(duì)于1歲大的寶寶來說,食用油的攝入量應(yīng)該怎么控制才既安全又營養(yǎng)呢?每次做飯都糾結(jié)要不要放油,放多少合適。
這個(gè)問題其實(shí)很多寶爸寶媽都會(huì)遇到。食用油對(duì)于寶寶來說,既要保證安全又要提供足夠的營養(yǎng),那該怎么控制呢?1歲的寶寶每天對(duì)油脂的需求并不是很高,大概在每天10克左右就夠了。但這并不是說油就可以不放了,因?yàn)橛蛯?duì)于寶寶的生長發(fā)育很重要。對(duì)于控制油的量,用量大概是一勺左右,然后利用鍋的均勻加熱,盡量減少油的使用量。關(guān)于選擇油的種類,更傾向于選擇一些天然、純凈的食用油,比如窩小芽組合食用油中,有有機(jī)核桃油、牛油果油、亞麻籽油等。這些油含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)寶寶的健康成長非常有益處。里面有專門的小滴瓶設(shè)計(jì),每泵一次就是1ml,科學(xué)用量又方便。
我家寶寶現(xiàn)在9個(gè)月大,已經(jīng)開始吃輔食一段時(shí)間了。但是我感覺他的食量很小,每次吃不了多少就不愿意再吃了。這種情況會(huì)影響他的發(fā)育嗎?
其實(shí)啊,每個(gè)寶寶的食量都是不一樣的,有的寶寶天生就是吃得少一些。但是,只要寶寶能夠攝取到足夠的營養(yǎng),就不必太擔(dān)心。你可以試試“窩小芽1357均衡膳食法則”,就是每天給寶寶吃三餐加兩點(diǎn),然后盡量做到五大類食物7天不重樣。這樣可以幫助寶寶攝取到各種營養(yǎng)素,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。特別是那些平時(shí)不愛吃水果或者還不能咀嚼的寶寶,可以嘗試一下窩小芽的一周果泥,里面有13種果蔬,7種口味選擇,滿滿的真實(shí)水果口感,營養(yǎng)又美味。
我家寶寶開始對(duì)一些口味重的輔食感興趣,但我擔(dān)心這樣會(huì)影響他的健康。我應(yīng)該如何平衡口味和營養(yǎng)呢?
其實(shí)這挺正常的,寶寶隨著年齡的增長,味覺也會(huì)逐漸發(fā)展,對(duì)各種口味都會(huì)感到好奇。但是,作為媽媽,確實(shí)需要平衡好口味和營養(yǎng),讓寶寶吃得健康又開心。 說到平衡口味和營養(yǎng),我覺得窩小芽的1357均衡膳食法則挺值得參考的。簡單來說,就是每天三餐加兩點(diǎn),吃五大類食物,7天不重樣。這樣一來,寶寶就能攝取到各種營養(yǎng)素,身體也會(huì)更健康哦。 另外,窩小芽的一周米也挺不錯(cuò)的,里面有九種谷物呢,營養(yǎng)均衡又容易消化。而且一周七天,每天都能吃到不同的口味,寶寶肯定不會(huì)覺得膩。這樣一來,寶媽們就不用擔(dān)心寶寶因?yàn)榭谖秵我欢狈I養(yǎng)啦。
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