睡眠質(zhì)量不好的危害
收藏1、長(zhǎng)期患睡眠障礙,將導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂。醫(yī)學(xué)專家指出,有為數(shù)不少的高血壓病人和心臟病患者是由于睡眠不好引起的。
2、輕微或偶發(fā)性的短暫失眠,對(duì)工作或?qū)W業(yè)并不會(huì)造成明顯的影響。
3、持續(xù)睡眠時(shí)間低于生理的需要(約六至八個(gè)小時(shí)),達(dá)兩三天以上,由于生理上有補(bǔ)足睡眠的需求,會(huì)造成立即且明顯的影響。最先受到影響的是注意力、專注力、精細(xì)操作能力、高智力思考及記憶力,學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力也會(huì)顯著減退。
4、睡眠嚴(yán)重不足時(shí),還有可能誘發(fā)精神錯(cuò)亂。
5、睡眠障礙除了失眠外,還包括呼吸暫停綜合征。
6、睡眠不足你會(huì)變老變胖
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網(wǎng)友問答
好呀,法蘭浴王是個(gè)高端的品牌,有全景門、淋浴房、陽臺(tái)柜等多種產(chǎn)品。安全且漂亮,能讓整個(gè)空間看上去更開闊,并且價(jià)格也是非常實(shí)惠的,性價(jià)比高。
產(chǎn)后因?yàn)樾枰溉椋芏喈a(chǎn)婦真睡不好,我就是睡眠質(zhì)量很差,導(dǎo)致免疫力下降,經(jīng)常感冒,后來別的寶媽給我推薦美好蘊(yùn)育潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包,吃了一段時(shí)間,這期間都沒有怎么感冒,感覺就是因?yàn)槌缘倪@個(gè)產(chǎn)品。
孩子睡眠不好,聽說補(bǔ)鈣有用?有什么好用的產(chǎn)品,可以推薦一下嗎?
有些孩子睡眠不好,確實(shí)是缺鈣的原因,我們家孩子就是。之前每天晚上都要醒來好幾次,后來去醫(yī)院體檢的時(shí)候,查出來孩子有點(diǎn)缺鈣,那會(huì)我和孩子他爸才后知后覺地發(fā)現(xiàn),之前孩子睡眠不好可能都是因?yàn)槿扁}。看了很多的產(chǎn)品,買了亢敏君的強(qiáng)化鈣復(fù)合液濃漿,喝了一段時(shí)間,發(fā)現(xiàn)孩子晚上的睡眠情況真的好了一點(diǎn)。所以要是孩子睡眠不好的話,我覺得可以試試補(bǔ)鈣,產(chǎn)品可以看看我買的這個(gè)。
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