產婦吃什么下奶好
收藏大家都知道給寶寶喂養母乳不僅對寶寶的發育有眾多好處，還能給媽媽們減少很多不必要的麻煩。但天不遂人愿，事實上有很多產婦奶水不足，不能哺育寶寶，產婦吃什么才能下奶好呢？
1、鯉魚粥
鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
2、豬骨通草湯
豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。
3、鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)，煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。
4、豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
5、清淡肘子
豬肘子1只，當歸、王不留行(中藥店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
6、黃花燉瘦肉
干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食用。(必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效)。
7、絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚一條(約500克)，共同熬湯。熟后吃魚喝湯，吃時可放些醬油，不放鹽，1次吃完，日服1次，連服3天。
8、阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃去皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，加適量水放入鍋內煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。將阿膠放入碗中蒸化后，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內，共同熬煮成羹即可。產后每日早晨服2-3湯匙。本藥羹對冬天生孩子的產婦效果尤佳。
9、花生大米粥
生花生米(帶紅皮0100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次(早午和早晚各1次)喝完，連服3天。
10、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。
11、母雞燉山藥
母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
12、芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
溫馨提示：產婦為孩子哺乳期間最好還是不要吃大量的油膩食品，循序漸進，溫補為宜。
網友問答
月子餐指的是：產婦在坐月子的時候吃的餐點。中國坐月子的習慣從古代就開始有了，但祖先千年傳承下來的很多習慣也并不全都正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。一般有三種形式：一種是DIY滋補湯，產品會將一些補血、活血、催乳的中草藥材按照一定的配比送到產婦家中，在家中自己煲；第二種是按照月子營養膳食分為6餐，包括早、午、晚餐，以及上午10點、下午3點、晚上9點的加餐來準備膳食，每天早上一次性送到家中，食用時微波爐叮熱即可。第三種就是上面兩種的綜合體了。 由于產婦的身體一般比較虛弱，不能一味進補，以免虛不受補。科學地給產婦進補是要分階段的，按照個體情況，一邊調理一邊進補。一般來說，月子餐會針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段。產后第1周活血化瘀、代謝排毒；第2周收縮內臟、子宮復位；第3周滋養泌乳、幫助發奶；第4周恢復體力、補中益氣。專業的月子餐是會分這四個階段的。月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的
- 2個回答 產后一個星期可以吃公雞下奶嗎？產婦吃
- 3個回答 產婦吃什么好？多吃什么可以下奶？
- 2個回答 產婦坐月子的時候吃什么好？